Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności
Rozumiem
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Dzień
Poniedziałek
23.06.2025
Śniadanie
Placek twarogowy z jogurtem naturalnym i owocami
K:289.3 / B:16.9 / T:14.6 / WP:21.5
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
II śniadanie
Kulka mocy sezamowo - kokosowe
K:154.8 / B:4.6 / T:9.4 / WP:10.2
Alergeny: orzechy, sezam
Obiad
Hamburger wołowo - wieprzowy z serem cheddar, domowym sosem i warzywami
K:439.8 / B:24.9 / T:19.7 / WP:36.4
Alergeny: mleko, gluten, gorczyca, sezam, orzechy
Podwieczorek
Zupa koperkowa z ziemniakami
K:125.0 / B:6.7 / T:3.6 / WP:14.8
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Sałatka grecka z winegretem i focaccią z rozmarynem
K:226.1 / B:8.8 / T:10.8 / WP:20.7
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Wtorek
24.06.2025
Śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z serkiem śmietankowym, szynką, rukolą, słupkami warzyw i sosem jogurtowym z awokado
K:273.6 / B:10.6 / T:13.7 / WP:26.1
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
II śniadanie
Smoothie bowl owocowy
K:179.9 / B:6.5 / T:9.2 / WP:15.7
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Obiad
Polędwiczki w sosie własnym z ziemniakami i młodą kapustą
K:365.6 / B:20.4 / T:18.0 / WP:31.9
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, seler
Podwieczorek
Bułeczka baozi z indykiem, sosem hoison i świeżą kolendrą
K:148.0 / B:3.9 / T:5.1 / WP:21.5
Alergeny: gluten, orzechy, soja, seler
Kolacja
Tatar z łososia z ogórkiem kiszonym, cebulką czerwoną, koperkiem i pieczywem żytnim
K:247.6 / B:16.0 / T:7.7 / WP:25.2
Alergeny: ryby, gluten, gorczyca
Środa
25.06.2025
Śniadanie
Pełnoziarnisty pleciony chlebek ziołowy z pesto i szpinakiem, bazyliowym serkiem i pomidorkami koktajlowymi
K:280.3 / B:12.9 / T:11.8 / WP:27.8
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
II śniadanie
Koktajl banan - jagoda na kefirze
K:135.1 / B:6.7 / T:3.0 / WP:19.7
Alergeny: mleko
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti Bolognese z tartą mozzarellą i mixem kolorowych warzyw na parze
K:389.2 / B:21.7 / T:12.1 / WP:44.2
Alergeny: mleko, jaja, orzechy, gluten
Podwieczorek
Brownie z fasoli
K:136.7 / B:3.7 / T:7.5 / WP:10.6
Alergeny: orzechy, mleko, gluten, jaja
Kolacja
Sałatka z grillowanym serem halloumi, pomarańczą, ogórkiem i orzechami włoskimi z sosem pomarańczowym i mini sucharkami
K:275.9 / B:11.2 / T:16.6 / WP:18.7
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Czwartek
26.06.2025
Śniadanie
Domowy pasztet na sałacie z chlebem z żurawiną i ogórkiem kiszonym
K:294.1 / B:14.9 / T:15.8 / WP:4.7
Alergeny: jaja, seler, orzechy, gluten, gorczyca
II śniadanie
Deser banoffee
K:167.2 / B:10.3 / T:5.3 / WP:18.9
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Cytrynowe risotto z porem, rozmarynem, zielonym groszkiem i cytrynowym kurczakiem
K:365.9 / B:27.0 / T:12.4 / WP:31.6
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Podwieczorek
Makaron z truskawkami i kruszonym twarogiem
K:150.3 / B:7.0 / T:5.3 / WP:18.1
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Kolacja
Bowl z komosą ryżową, pieczoną ciecierzycą, migdałami, warzywami i sosem orzechowo - sojowym
K:272.1 / B:10.2 / T:11.5 / WP:26.6
Alergeny: orzechy, soja, gluten
Piątek
27.06.2025
Śniadanie
Owsianka na mleku z musem malinowym, chipsami kokosowymi i wiórkami czekoladowymi
K:306.5 / B:10.2 / T:10.1 / WP:40.9
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
II śniadanie
Ciasto z rabarbarem
K:150.5 / B:2.3 / T:8.8 / WP:15.1
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy
Obiad
Kotlet ziemniaczany z pieczarkami i serem, sosem grzybowym i surówką z marchewki
K:360.0 / B:9.0 / T:18.5 / WP:40.3
Alergeny: jaja, mleko, gluten, seler, orzechy
Podwieczorek
Zupa pomidorowa
K:151.0 / B:4.4 / T:5.5 / WP:17.0
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Zielona sałatka z makaronem farfalle, pesto, grillowaną cukinią, zielonymi oliwkami, pestkami dyni i serem typu bałkańskiego
K:249.5 / B:9.5 / T:15.5 / WP:17.0
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz