Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności
Rozumiem
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Dzień
Poniedziałek
17.03.2025
Śniadanie
Croissant z szynką parmeńską, camembertem, rukolą, konfiturą z żurawiny i słupkami warzyw
K:307.9 / B:11.9 / T:14.5 / WP:30.6
Alergeny: gluten, mleko, jaja, dwutlenek siarki
II śniadanie
Muffinka bananowo - czekoladowa
K:145.9 / B:2.9 / T:7.8 / WP:15.0
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Obiad
Curry z kurczakiem, batatem i mleczkiem kokosowym z ryżem jaśminowym i pieczonym kalafiorem
K:411.9 / B:23.4 / T:14.9 / WP:40.5
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Podwieczorek
Sok truskawka - czerwona porzeczka - jabłko - ogórek
K:102.5 / B:1.5 / T:0.5 / WP:20.4
Kolacja
Sałatka z burakiem, marynowaną gruszką, serem feta i orzechami
K:248.0 / B:7.7 / T:13.9 / WP:19.0
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Wtorek
18.03.2025
Śniadanie
Smalec z fasoli z żurawiną i jabłkiem, pieczywem i ogórkiem kiszonym
K:292.0 / B:12.3 / T:3.9 / WP:45.6
Alergeny: gluten, orzechy, dwutlenek siarki
II śniadanie
Egzotyczny koktajl z mango, ananasem i mleczkiem kokosowym
K:154.3 / B:9.2 / T:4.0 / WP:17.4
Alergeny: mleko
Obiad
Pierogi z mięsem, soczewicą i surówką z marchewki, pora i selera
K:384.3 / B:17.4 / T:17.5 / WP:33.2
Alergeny: gluten, seler, mleko, jaja
Podwieczorek
Zupa meksykańska z tofu
K:155.6 / B:5.1 / T:9.1 / WP:11.4
Alergeny: soja, mleko, seler
Kolacja
Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym, kukurydzą, fasolą czerwoną, suszoną żurawiną i bagietką czosnkową na ciepło
K:249.8 / B:12.6 / T:7.9 / WP:30.2
Alergeny: gluten, seler, mleko, gorczyca
Środa
19.03.2025
Śniadanie
Ciasto orzechowe z jogurtem, polewą orzechowo - kakaową i pomarańczą
K:301.5 / B:10.7 / T:11.1 / WP:38.6
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
II śniadanie
Deser a'la Belriso z musem rabarbarowo - śliwkowym i korzenną kruszonką
K:171.1 / B:5.8 / T:2.4 / WP:30.1
Alergeny: mleko, jaja, gluten
Obiad
Kofty z chlebkiem naan i sosem tzatziki
K:375.3 / B:21.9 / T:16.7 / WP:29.8
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Podwieczorek
Barszcz ukraiński
K:167.6 / B:7.5 / T:5.8 / WP:19.7
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Tabbouleh z kaszy kuskus z indykiem serem feta, papryką, ogórkiem, pomidorem i natką pietruszki
K:197.9 / B:15.8 / T:4.9 / WP:20.2
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Czwartek
20.03.2025
Śniadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, grahamką, szynką i ogórkiem
K:259.4 / B:16.0 / T:10.8 / WP:22.8
Alergeny: jaja, gluten, gorczyca, orzechy
II śniadanie
Kakaowa trufla z nerkowców i daktyli
K:186.5 / B:6.3 / T:13.2 / WP:10.6
Alergeny: orzechy
Obiad
Gnocchi w sosie pieczarkowym z kurczakiem i brokułem
K:374.9 / B:25.6 / T:9.7 / WP:41.9
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Podwieczorek
Zupa szpinakowa
K:147.1 / B:3.9 / T:7.4 / WP:13.1
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Nachosy serowe z meksykańską wołowiną i salsą ze świeżych warzyw z kolendrą
K:262.8 / B:12.9 / T:11.0 / WP:24.5
Alergeny: orzechy, soja, seler, gluten
Piątek
21.03.2025
Śniadanie
Czekoladowa owsianka z twarogiem, kruszonką malinową i jogurtem z musem jeżynowym
K:304.1 / B:14.4 / T:9.9 / WP:35.8
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
II śniadanie
Sernik mango
K:173.7 / B:9.1 / T:8.9 / WP:13.6
Alergeny: mleko, jaja, gluten
Obiad
Miruna w sosie porowym z kaszą bulgur i surówką z kapusty kiszonej
K:324.1 / B:18.1 / T:14.6 / WP:24.8
Alergeny: ryby, gluten, mleko, orzechy
Podwieczorek
Wiosenna zupa wielowarzywna
K:163.5 / B:5.7 / T:8.0 / WP:15.0
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Makaron ryżowy po chińsku z warzywami, wędzonym tofu, orzeszkami ziemnymi i szczypiorkiem
K:251.4 / B:11.1 / T:8.3 / WP:29.9
Alergeny: soja, orzechy, gluten, seler
Poniedziałek
24.03.2025
Śniadanie
Waniliowa komosianka z gruszką, chia i płatkami migdałów
K:250.8 / B:11.4 / T:7.3 / WP:32.7
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Tartaletki z musem mango i posypka pistacjową
K:164.3 / B:2.7 / T:9.5 / WP:15.1
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, jaja
Obiad
Ravioli w sosie śmietanowo - serowym z kruszonką orzechową
K:403.6 / B:16.6 / T:16.9 / WP:43.4
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Podwieczorek
Zupa pomidorowa z ryżem
K:149.2 / B:6.0 / T:4.2 / WP:20.0
Alergeny: gluten, seler, mleko
Kolacja
Sałatka gyros z bagietką pełnoziarnistą
K:249.1 / B:12.8 / T:14.8 / WP:14.9
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca, jaja
Wtorek
25.03.2025
Śniadanie
Naleśniki czekoladowe z kokosowym serkiem i musem jeżynowym
K:260.3 / B:11.5 / T:12.3 / WP:22.4
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, jaja
II śniadanie
Kruche ciastko z orzechami ziemnymi
K:172.1 / B:5.2 / T:8.3 / WP:18.8
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy
Obiad
Gulasz z szynki z marchewką i papryką, kaszą jęczmienną i sałatką szwedzką
K:379.0 / B:22.9 / T:12.7 / WP:13.2
Alergeny: gluten, mleko, seler
Podwieczorek
Zupa forszmak z kurczakiem
K:144.2 / B:9.1 / T:3.5 / WP:17.4
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Kanapki z szynką, ziołowym serkiem do smarowania, papryką i kiełkami
K:250.0 / B:9.0 / T:10.0 / WP:28.1
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Środa
26.03.2025
Śniadanie
Pasta z czerwonej soczewicy z pieczywem i ogórkiem zielonym
K:231.0 / B:8.8 / T:4.6 / WP:31.7
Alergeny: gluten
II śniadanie
Ciasto leśny mech
K:174.4 / B:9.1 / T:5.7 / WP:21.9
Alergeny: gluten, mleko
Obiad
Makaron ryżowy w sosie z kolorową papryką i wołowiną z fasolką szparagową i sezamem
K:369.8 / B:21.6 / T:11.6 / WP:41.0
Alergeny: soja, sezam
Podwieczorek
Zupa azjatycka z kurczakiem
K:145.6 / B:9.1 / T:3.7 / WP:18.1
Alergeny: mleko, ryby
Kolacja
Paszteciki z mięsem i czerwonym barszczem
K:285.0 / B:13.8 / T:10.0 / WP:33.4
Alergeny: gluten, jaja
Czwartek
27.03.2025
Śniadanie
Musli z porzeczkowym jogurtem, nasionami chia i winogronem
K:307.2 / B:7.5 / T:9.9 / WP:43.4
Alergeny: mleko
II śniadanie
Marchewkowe pancakes z makiem i płatkami owsianymi
K:166.3 / B:6.2 / T:8.6 / WP:14.4
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Siekane kotleciki z kurczaka z ryżem i surówką Coleslaw z czerwonej kapusty
K:361.1 / B:25.1 / T:10.8 / WP:37.1
Alergeny: jaja, gluten, mleko, gorczyca
Podwieczorek
Sok pomarańcza - marchew - imbir - kurkuma
K:102.8 / B:1.3 / T:0.3 / WP:21.8
Alergeny: brak
Kolacja
Tarta z brokułem, mini mozzarellą i szynką
K:283.7 / B:14.7 / T:10.9 / WP:30.9
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Piątek
28.03.2025
Śniadanie
Jajka w sosie tatarskim ze szczypiorkiem, chlebem i pomidorem z czerwoną cebulką
K:289.7 / B:10.4 / T:12.4 / WP:31.3
Alergeny: jaja, gluten, gorczyca
II śniadanie
Koktajl mleczny kawowo - bananowy
K:152.6 / B:8.2 / T:2.9 / WP:22.9
Alergeny: mleko
Obiad
Kotlety wegetariańskie z czerwonej fasoli i ciecierzycy z pieczarkami z ziemniakami i surówką
K:385.9 / B:15.7 / T:12.4 / WP:38.3
Alergeny: jaja, gluten, gorczyca, soja
Podwieczorek
Zupa ogórkowa
K:151.1 / B:3.7 / T:7.0 / WP:17.0
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Carpaccio z buraka na rukoli z fetą, nasionami słonecznika i dyni z sosem balsamicznym i mini grzankami
K:236.4 / B:8.6 / T:14.7 / WP:16.3
Alergeny: mleko
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz