Dostosuj wygląd
Rozmiar tekstu
Odstęp między literami
Kolor
Inne
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Ilość posiłków
Ilość posiłków
Dzień
Poniedziałek
10.08.2026
Śniadanie
Croissant z rukolą, camembertem, szynką parmeńską i konfiturą z żurawiny
K: 301.10 / B: 10.20 / T: 15.40 / WP: 29.20
Alergeny: gluten, mleko, sezam, jaja, orzechy
II śniadanie
Muffinka bananowo - czekoladowa
K: 144.70 / B: 2.90 / T: 7.50 / WP: 15.40
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Obiad
Curry z kurczakiem, batatem i mleczkiem kokosowym z ryżem jaśminowym i pieczonym kalafiorem
K: 365.60 / B: 23.30 / T: 12.50 / WP: 36.00
Alergeny: orzechy, mleko, soja, gluten
Podwieczorek
Sok truskawka - czerwona porzeczka - jabłko - ogórek
K: 102.50 / B: 1.50 / T: 0.50 / WP: 20.40
Kolacja
Sałatka Caprese z bakłażanem, suszonymi pomidorami, dressingiem i paluchami grissini
K: 274.50 / B: 14.30 / T: 16.80 / WP: 12.80
Alergeny: mleko, gluten, sezam, orzechy
Wtorek
11.08.2026
Śniadanie
Pasta jajeczna z szynką, szczypiorkiem, grahamką i ogórkiem
K: 246.20 / B: 15.80 / T: 9.40 / WP: 22.80
Alergeny: jaja, mleko, gorczyca, gluten
II śniadanie
Egzotyczny koktajl z mango, ananasem i mleczkiem kokosowym
K: 154.30 / B: 9.20 / T: 4.00 / WP: 17.40
Alergeny: mleko
Obiad
Schab w sosie musztardowym z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i pora
K: 338.30 / B: 22.30 / T: 12.70 / WP: 30.10
Alergeny: mleko, jaja, gluten, seler, gorczyca
Podwieczorek
Zupa gołąbkowa z kapustą, ryżem i mięsem mielonym z kurczaka
K: 160.10 / B: 8.50 / T: 6.60 / WP: 15.70
Alergeny: mleko, seler, gluten
Kolacja
Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym, kukurydzą, fasolą czerwoną, suszoną żurawiną i bagietką czosnkową na ciepło
K: 253.10 / B: 13.30 / T: 9.50 / WP: 26.40
Alergeny: mleko, jaja, gorczyca, seler, gluten, dwutelek siarki
Środa
12.08.2026
Śniadanie
Placki z płatkami owsianymi z jogurtem naturalnym, polewą orzechowo - kakaową i musem borówkowym
K: 291.80 / B: 9.00 / T: 9.80 / WP: 40.40
Alergeny: gluten, jaja, orzechy, mleko
II śniadanie
Deser a'la Belriso z musem rabarbarowo-śliwkowym i korzenną kruszonką
K: 171.10 / B: 5.80 / T: 2.40 / WP: 30.10
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Obiad
Spaghetti a'la Carbonara z pieczoną szynką i parmezanem + mix kolorowych warzyw
K: 370.90 / B: 20.50 / T: 14.50 / WP: 37.40
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Podwieczorek
Hummus z suszonymi pomidorami i świeżymi słupkami warzyw
K: 141.00 / B: 5.10 / T: 6.70 / WP: 11.70
Alergeny: sezam, orzechy
Kolacja
Sałatka z arbuzem, kurczakiem, serem pleśniowym, prażonymi płatkami migdałów, sosem balsamicznym i grzankami
K: 246.20 / B: 13.20 / T: 15.10 / WP: 15.10
Alergeny: orzechy, gluten, soja, gorczyca
Czwartek
13.08.2026
Śniadanie
Domowy pasztet z pieczywem żytnim i ogórkiem małosolnym
K: 311.30 / B: 13.80 / T: 15.90 / WP: 26.10
Alergeny: seler, jaja, gluten
II śniadanie
Kakaowa trufla z nerkowców i daktyli
K: 186.50 / B: 6.30 / T: 13.20 / WP: 10.60
Alergeny: orzechy, dwutelek siarki
Obiad
Roladka drobiowa z kaszą pęczak w słodko - ostrym sosie paprykowym z czarną soczewicą i bobem
K: 370.70 / B: 29.40 / T: 11.10 / WP: 30.90
Alergeny: gluten, soja, orzechy
Podwieczorek
Tapioka z musem brzoskwinia - mango
K: 154.00 / B: 3.60 / T: 2.10 / WP: 29.60
Alergeny: orzechy, mleko
Kolacja
Wegetariańskie leczo + bagietka
K: 230.90 / B: 6.30 / T: 11.10 / WP: 24.70
Alergeny: gluten
Piątek
14.08.2026
Śniadanie
Czekoladowa owsianka z twarogiem, malinami i jogurtem z musem jeżynowym
K: 298.40 / B: 13.40 / T: 10.90 / WP: 33.00
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
II śniadanie
Ciasto dyniowe z lekkim kremem pomarańczowym
K: 144.90 / B: 5.60 / T: 2.10 / WP: 25.30
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Obiad
Łosoś w sosie porowym z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty kiszonej
K: 372.70 / B: 17.80 / T: 21.50 / WP: 24.70
Alergeny: ryby, mleko
Podwieczorek
Zupa buraczkowa
K: 161.00 / B: 3.10 / T: 9.10 / WP: 15.30
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Makaron ryżowy po chińsku z warzywami, wędzonym tofu, orzeszkami ziemnymi i szczypiorkiem
K: 251.40 / B: 11.10 / T: 8.30 / WP: 29.90
Alergeny: gluten, orzechy, soja, sezam, seler
Poniedziałek
17.08.2026
Śniadanie
Waniliowa komosianka z domową konfiturą śliwkową, nasionami chia i płatkami migdałów
K: 284.10 / B: 11.60 / T: 7.40 / WP: 40.60
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Tartaletka z musem mango i posypką pistacjową
K: 161.00 / B: 3.60 / T: 8.50 / WP: 14.80
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Obiad
Ravioli w sosie śmietanowo - serowym z kruszonką orzechową
K: 397.80 / B: 14.70 / T: 15.40 / WP: 47.50
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Podwieczorek
Zielony sok "detox" z matchą
K: 100.50 / B: 3.00 / T: 0.80 / WP: 19.20
Alergeny: seler
Kolacja
"Sushi bowl" z pikantnym tuńczykiem, fasolką edamame, sezamem i sosem sojowym
K: 258.70 / B: 14.60 / T: 7.10 / WP: 34.10
Alergeny: ryby, soja, sezam, jaja
Wtorek
18.08.2026
Śniadanie
Naleśniki czekoladowe z kokosowym serkiem i sosem jeżynowym
K: 266.70 / B: 11.10 / T: 12.10 / WP: 25.20
Alergeny: gluten, mleko, jaja, orzechy
II śniadanie
Cynamonka z polewą z kremowego serka
K: 178.70 / B: 4.90 / T: 6.00 / WP: 25.00
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Obiad
Gulasz z szynki z marchewką i pieczarkami, kaszą jęczmienną i mizerią
K: 363.90 / B: 22.80 / T: 14.80 / WP: 30.90
Alergeny: mleko, seler, gluten
Podwieczorek
Pieczony kalafior w przyprawach z dipem
K: 142.90 / B: 6.40 / T: 8.00 / WP: 9.40
Alergeny: mleko
Kolacja
Grahamka z pulled pork, sosem BBQ i surówką coleslaw
K: 266.20 / B: 12.30 / T: 7.80 / WP: 32.90
Alergeny: gluten, mleko, soja
Środa
19.08.2026
Śniadanie
Pasta z czerwonej soczewicy z pieczoną marchewką i tahini z chlebem żytnim i papryką
K: 250.90 / B: 9.50 / T: 5.50 / WP: 34.20
Alergeny: gluten
II śniadanie
Batonik czekoladowo - orzechowy
K: 156.40 / B: 1.90 / T: 10.60 / WP: 12.90
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Obiad
Makaron ryżowy w orientalnym sosie z mięsem, fasolką szparagową i sezamem
K: 330.20 / B: 18.50 / T: 11.00 / WP: 37.00
Alergeny: soja, sezam
Podwieczorek
Wegetariański bigos z cukinii z białą fasolą
K: 164.50 / B: 6.70 / T: 6.00 / WP: 17.60
Kolacja
Sałatka gyros z bagietką pełnoziarnistą
K: 256.70 / B: 13.20 / T: 11.70 / WP: 23.00
Alergeny: mleko
Czwartek
20.08.2026
Śniadanie
Musli z wiśniowym jogurtem, nasionami chia i winogronem
K: 285.90 / B: 7.10 / T: 8.70 / WP: 42.40
Alergeny: gluten, mleko
II śniadanie
Jagodzianka z kruszonką
K: 150.00 / B: 3.80 / T: 3.60 / WP: 24.70
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Siekane kotleciki z kurczaka z ryżem i surówką Coleslaw z czerwonej kapusty
K: 373.90 / B: 24.90 / T: 12.40 / WP: 37.00
Alergeny: gluten, mleko, jaja, gorczyca
Podwieczorek
Sałatka z fasolką szparagową, pomidorkami koktajlowymi, fetą i bazyliowym sosem z oliwą z oliwek
K: 153.40 / B: 6.60 / T: 9.60 / WP: 8.40
Alergeny: mleko
Kolacja
Tarta z brokułem, mini mozzarellą i szynką
K: 263.70 / B: 13.80 / T: 10.20 / WP: 25.90
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Piątek
21.08.2026
Śniadanie
Jajka w sosie tatarskim ze szczypiorkiem, chlebem i pomidorem z czerwoną cebulką
K: 262.80 / B: 12.40 / T: 10.40 / WP: 26.50
Alergeny: jaja, mleko, gorczyca, gluten
II śniadanie
Koktajl mleczny bananowo - kawowy
K: 151.10 / B: 9.20 / T: 3.20 / WP: 20.90
Alergeny: mleko
Obiad
Calzone z warzywami, mozzarellą i sosem czosnkowym
K: 381.30 / B: 15.10 / T: 15.70 / WP: 41.20
Alergeny: gluten, sezam, mleko
Podwieczorek
Zupa jarzynowa
K: 140.70 / B: 2.80 / T: 7.20 / WP: 15.30
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Sałatka z pieczonym burakiem, dynią, serem feta i prażonymi płatkami migdałów
K: 261.40 / B: 6.60 / T: 15.60 / WP: 19.00
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca
Poniedziałek
24.08.2026
Śniadanie
Placuszki twarogowe z jogurtem naturalnym i owocami
K: 277.50 / B: 16.50 / T: 14.40 / WP: 19.60
Alergeny: gluten, mleko, jaja, orzechy
II śniadanie
Kulki mocy sezamowo - kokosowe
K: 154.80 / B: 4.60 / T: 9.40 / WP: 10.20
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Obiad
Hamburger wołowo - wieprzowy z serem cheddar, domowym sosem i warzywami
K: 414.80 / B: 23.30 / T: 17.60 / WP: 37.10
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca, sezam
Podwieczorek
Zupa meksykańska z mięsem mielonym
K: 146.90 / B: 8.20 / T: 5.50 / WP: 13.20
Alergeny: soja, seler
Kolacja
Sałatka grecka z winegretem i focaccią z rozmarynem
K: 217.70 / B: 8.40 / T: 10.80 / WP: 19.30
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca
Wtorek
25.08.2026
Śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z serkiem śmietankowym, szynką, rukolą, słupkami warzyw i paprykowym dipem jogurtowym
K: 262.40 / B: 10.70 / T: 11.60 / WP: 25.30
Alergeny: gluten, mleko
II śniadanie
Smoothie bowl ze świeżymi owocami, płatkami owsianymi i chia
K: 179.20 / B: 6.50 / T: 9.20 / WP: 15.70
Alergeny: mleko, gluten
Obiad
Pieczone pałki z kurczaka z opiekanymi ziemniakami i buraczkami
K: 358.90 / B: 22.20 / T: 14.90 / WP: 30.50
Alergeny: gluten
Podwieczorek
Bułeczka baozi z indykiem i sosem hoisin
K: 138.10 / B: 3.90 / T: 2.20 / WP: 25.40
Alergeny: gluten, soja
Kolacja
Tatar z łososia z ogórkiem kiszonym, cebulką czerwoną, koperkiem i pieczywem żytnim
K: 245.30 / B: 15.90 / T: 7.60 / WP: 25.10
Alergeny: ryby, gluten, gorczyca
Środa
26.08.2026
Śniadanie
Pełnoziarnisty pleciony chlebek ziołowy z pesto i szpinakiem, bazyliowym serkiem i pomidorkami koktajlowymi
K: 280.10 / B: 12.90 / T: 11.80 / WP: 27.80
Alergeny: gluten, mleko, jaja
II śniadanie
Koktajl bananowo - karmelowy z nutą wanilii
K: 144.20 / B: 7.80 / T: 2.80 / WP: 21.70
Alergeny: mleko
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti Bolognese z mixem kolorowych warzyw na parze
K: 356.10 / B: 21.20 / T: 12.40 / WP: 36.60
Alergeny: gluten, mleko, seler
Podwieczorek
Fit brownie z wiśniowym musem
K: 162.60 / B: 5.30 / T: 5.60 / WP: 18.30
Alergeny: jaja, orzechy, gluten
Kolacja
Sałatka z grillowanym serem halloumi, pomarańczą, ogórkiem i orzechami włoskimi z sosem pomarańczowym
K: 286.80 / B: 11.60 / T: 16.80 / WP: 20.50
Alergeny: mleko, orzechy
Czwartek
27.08.2026
Śniadanie
Paprykarz z makrelą, pieczywem żytnim i ogórkiem kiszonym
K: 248.70 / B: 10.00 / T: 7.40 / WP: 32.20
Alergeny: ryby, gluten
II śniadanie
Deser banoffee
K: 158.20 / B: 6.90 / T: 6.00 / WP: 18.50
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Cytrynowe risotto z porem, rozmarynem, zielonym groszkiem i cytrynowym kurczakiem
K: 366.30 / B: 27.00 / T: 12.40 / WP: 31.60
Alergeny: mleko, gluten
Podwieczorek
Zacierki dyniowe na mleku
K: 143.40 / B: 6.60 / T: 3.60 / WP: 12.90
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Kolacja
Bowl z komosą ryżową, pieczoną ciecierzycą, migdałami, warzywami i sosem orzechowo - sojowym
K: 291.30 / B: 9.60 / T: 15.40 / WP: 24.20
Alergeny: orzechy, soja, gluten
Piątek
28.08.2026
Śniadanie
Owsianka z musem malinowym, chipsami kokosowymi i wiórkami czekoladowymi
K: 285.40 / B: 10.20 / T: 9.20 / WP: 37.90
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Ciasto ze śliwkami i kruszonką
K: 177.80 / B: 4.20 / T: 6.60 / WP: 23.80
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy
Obiad
Kotlety ziemniaczane z pieczarkami i serem, sosem grzybowym i surówką z marchewki
K: 359.00 / B: 9.50 / T: 16.20 / WP: 44.90
Alergeny: jaja, mleko, gluten
Podwieczorek
Zupa "tajska" curry z makaronem udon i tofu
K: 149.90 / B: 3.90 / T: 9.90 / WP: 7.40
Alergeny: soja, gluten
Kolacja
Zielona sałatka z makaronem farfalle, pesto, grillowaną cukinią, zielonymi oliwkami, pestkami dyni i serem typu bałkańskiego
K: 266.20 / B: 9.20 / T: 15.20 / WP: 22.00
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz