Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności
RozumiemDostosuj wygląd
Rozmiar tekstu
Odstęp między literami
Kolor
Inne
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Ilość posiłków
Ilość posiłków
Dzień
Poniedziałek
08.06.2026
Śniadanie
Angielskie śniadanie jaja sadzone z frankfuterkami, duszonymi pieczarkami, fasolką w sosie pomidorowym i pieczywem
K: 579.20 / B: 27.70 / T: 25.90 / WP: 52.30
Alergeny: gluten, jaja, orzechy
II śniadanie
Koktajl proteinowy banan - mango - marakuja
K: 410.40 / B: 23.00 / T: 11.30 / WP: 39.10
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Pad thai z kurczakiem, kiełkami fasoli mung, orzechami ziemnymi i szczypiorkiem
K: 696.90 / B: 51.00 / T: 21.30 / WP: 67.30
Alergeny: jaja, gluten, orzechy, soja
Podwieczorek
Proteinowy deser Tiramisu #sport
K: 333.30 / B: 20.10 / T: 11.10 / WP: 37.60
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Kolacja
Lekka sałatka z kuskusem perłowym, szynką, rzodkiewką, ogórkiem i koperkiem
K: 523.00 / B: 25.70 / T: 18.90 / WP: 57.30
Alergeny: mleko, orzechy, gluten, jaja, gorczyca
Wtorek
09.06.2026
Śniadanie
Bajgiel z twarożkiem łososiowym, ogórkiem z czarnuszką i kiełkami #sport
K: 500.40 / B: 34.60 / T: 15.20 / WP: 54.30
Alergeny: mleko, gluten, sezam, ryby, orzechy
II śniadanie
Proteinowy budyń waniliowy na mleku z musem malinowym, płatkami migdałów i chipsami kokosowymi
K: 396.30 / B: 19.10 / T: 13.40 / WP: 47.60
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Obiad
Szynka w sosie własnym z kaszą gryczaną i brukselką z suszoną żurawiną i orzechami
K: 703.60 / B: 47.00 / T: 27.70 / WP: 60.90
Alergeny: orzechy, mleko, seler, dwutlenek siarki
Podwieczorek
Drożdżówka z makiem
K: 312.00 / B: 9.60 / T: 9.20 / WP: 42.60
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Kolacja
Kurczak w kremowym sosie z dynią, marchewką i ryżem jaśminowym
K: 583.90 / B: 29.80 / T: 19.80 / WP: 66.80
Alergeny: seler, gluten, mleko
Środa
10.06.2026
Śniadanie
Tortilla z jajkiem sadzonym, bekonem i domowym sosem sriracha - mayo
K: 524.50 / B: 24.10 / T: 26.00 / WP: 43.60
Alergeny: gluten, jaja, orzechy, mleko
II śniadanie
Proteinowy koktajl ananasowo - kokosowy " pina colada"
K: 383.60 / B: 25.90 / T: 16.30 / WP: 33.20
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Schab ze śliwką w sosie majerankowym z kluskami śląskimi i surówką z ogórka kiszonego z miodem, musztardą francuską i sezamem
K: 641.00 / B: 36.80 / T: 21.50 / WP: 74.90
Alergeny: mleko, gorczyca, seler, gluten, sezam, dwutlenek siarki
Podwieczorek
Naleśniki w sosie pomarańczowym z serkiem twarogowym #sport
K: 496.60 / B: 22.70 / T: 20.60 / WP: 53.60
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Kolacja
Roladka z kurczaka z natką pietruszki i suszonymi pomidorami, pieczywem żytnim i pomidorem
K: 494.40 / B: 36.40 / T: 12.10 / WP: 53.70
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
Czwartek
11.06.2026
Śniadanie
Musli z porzeczkowym skyrem i winogronem
K: 516.90 / B: 37.80 / T: 3.00 / WP: 79.30
Alergeny: mleko, gluten, orzechy, dwutlenek siarki
II śniadanie
Grillowane panini z pesto, pieczonym kurczakiem i serem halloumi ze słupkami warzyw i dipem pomidorowo - paprykowym
K: 308.10 / B: 15.60 / T: 14.30 / WP: 22.70
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
Obiad
Bulgurotto z warzywami, kurczakiem i maślaną mini marchewką
K: 696.00 / B: 43.00 / T: 29.40 / WP: 46.40
Alergeny: gluten, seler, mleko, soja, orzechy
Podwieczorek
Koktajl proteinowy czekoladowo - bananowy
K: 438.90 / B: 26.00 / T: 16.30 / WP: 45.60
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Bogracz wołowy z ziemniakami
K: 575.70 / B: 36.70 / T: 21.70 / WP: 55.60
Alergeny: soja, gluten, orzechy
Piątek
12.06.2026
Śniadanie
Omlet ze szpinakiem, papryką, cebulką i szynką z sosem tzatziki
K: 515.50 / B: 41.30 / T: 33.50 / WP: 11.10
Alergeny: jaja, mleko
II śniadanie
Sernik mango
K: 385.50 / B: 22.80 / T: 20.20 / WP: 26.60
Alergeny: gluten, jaja, orzechy
Obiad
Miruna w płatkach migdałów na cytrynowym kuskusie z natką pietruszki i fasolką szparagową
K: 674.20 / B: 40.90 / T: 28.10 / WP: 58.70
Alergeny: ryby, orzechy, gluten, mleko, jaja
Podwieczorek
Kluski leniwe z jogurtem naturalnym i musem śliwkowym
K: 446.90 / B: 18.00 / T: 18.70 / WP: 50.20
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Kolacja
Sałatka z pieczonym batatem, kurczakiem, fetą, czerwoną cebulką, granatem i sosem musztardowo-miodowym #sport
K: 498.40 / B: 31.70 / T: 26.50 / WP: 28.80
Alergeny: jaja, gluten, mleko
Poniedziałek
15.06.2026
Śniadanie
Racuchy z jabłkiem, naturalnym skyrem i jabłkiem prażonym
K: 544.90 / B: 31.30 / T: 10.20 / WP: 78.10
Alergeny: mleko, jaja, gluten
II śniadanie
Pasta z paluszkami surimi z pieczywem żytnim i rzodkiewką
K: 336.30 / B: 17.40 / T: 10.50 / WP: 38.30
Alergeny: jaja, ryby, skorupiaki, mleko, gluten
Obiad
Pulpety drobiowe w sosie śmietanowo - pomidorowym z kaszą pęczak i brokułem
K: 647.50 / B: 40.70 / T: 21.10 / WP: 68.60
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Podwieczorek
Owsianka z chia, nerkowcami, migdałami, truskawkowym skyrem i melonem
K: 392.50 / B: 19.90 / T: 11.80 / WP: 48.10
Alergeny: orzechy, mleko
Kolacja
Kokosowe curry z czerwoną soczewicą i kurczakiem z kaszą bulgur
K: 574.60 / B: 39.90 / T: 20.10 / WP: 49.90
Alergeny: mleko, gluten
Wtorek
16.06.2026
Śniadanie
Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z szynką, pieczywem żytnim i pomidorem
K: 545.40 / B: 31.00 / T: 21.39 / WP: 51.70
Alergeny: jaja, mleko, gluten, gorczyca
II śniadanie
Proteinowy koktajl banan - morela
K: 393.80 / B: 20.50 / T: 14.20 / WP: 42.80
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Kotlet mielony z opiekanymi ziemniakami i maślaną marchewką z groszkiem
K: 645.90 / B: 38.50 / T: 30.20 / WP: 51.10
Alergeny: gluten, jaja, mleko, seler
Podwieczorek
Sałatka Cesar z kurczakiem, sosem czosnkowym i grzankami
K: 433.60 / B: 29.70 / T: 21.50 / WP: 35.60
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Kolacja
Tofu z warzywami w lekkim sosie pomidorowym i perłowym kuskusem
K: 522.50 / B: 19.40 / T: 22.40 / WP: 56.80
Alergeny: gluten, soja
Środa
17.06.2026
Śniadanie
Budyń jaglany kokosowo – bananowy z mango, jagodami goji, bananem i wiórkami kokosowymi #sport
K: 531.00 / B: 16.30 / T: 15.20 / WP: 73.60
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Tartaletka z orzechowym kremem
K: 341.60 / B: 7.60 / T: 20.40 / WP: 32.40
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, jaja
Obiad
Szynka w sosie chrzanowym z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty
K: 684.50 / B: 40.50 / T: 30.80 / WP: 53.60
Alergeny: gluten, mleko, seler
Podwieczorek
Serek wiejski wysokobiałkowy z pieczarkami, papryką, prażonymi nasionami dyni i słonecznika + bagietka pełnoziarnista
K: 427.70 / B: 38.80 / T: 11.80 / WP: 42.20
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Kolacja
Bowl z mielonym kurczakiem, awokado, ryżem, serem cheddar, czerwoną fasolą i sosem jogurtowo - miętowym
K: 568.10 / B: 36.10 / T: 25.30 / WP: 42.40
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Czwartek
18.06.2026
Śniadanie
Twarożek po tatarsku z marynowaną pieczarką, szczypiorkiem, pieczywem i rzodkiewką
K: 570.60 / B: 38.20 / T: 17.50 / WP: 57.50
Alergeny: mleko, gluten, jaja
II śniadanie
Proteinowy deser "malinowa chmurka" z mini bezą #sport
K: 377.40 / B: 30.60 / T: 11.40 / WP: 36.00
Alergeny: mleko, orzechy, jaja
Obiad
Indyk w sosie pieczarkowym z kaszą orkiszową i warzywami
K: 612.40 / B: 47.20 / T: 20.20 / WP: 53.90
Alergeny: mleko, gluten, seler
Podwieczorek
Koktajl bananowo-pomarańczowy z nutą mięty
K: 348.90 / B: 23.70 / T: 11.60 / WP: 36.20
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Kurczak z chlebkiem pita, surówką z białej kapusty i dipem
K: 600.70 / B: 36.40 / T: 20.90 / WP: 60.70
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca
Piątek
19.06.2026
Śniadanie
Śniadaniowa sałatka z makaronem kokardki, wędzonym kurczakiem i warzywami
K: 488.60 / B: 30.40 / T: 13.10 / WP: 58.90
Alergeny: mleko, gluten
II śniadanie
Zielony białkowy koktajl gruszka - szpinak - banan
K: 361.70 / B: 21.10 / T: 13.90 / WP: 35.20
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Chili con carne z ryżem jaśminowym
K: 638.20 / B: 38.30 / T: 22.90 / WP: 67.10
Alergeny: seler,gluten
Podwieczorek
Kanapka z szarpaną wieprzowiną, kapustą pekińską, konfiturą z czerwonej cebuli i sosem barbecue
K: 494.40 / B: 21.50 / T: 15.60 / WP: 61.10
Alergeny: gluten, soja, sezam, orzechy
Kolacja
Tagliatelle z tuńczykiem w sosie śmietanowym z oliwkami, natką pietruszki i mixem kolorowych warzyw
K: 535.30 / B: 39.20 / T: 14.60 / WP: 57.50
Alergeny: mleko, gluten, ryby
Poniedziałek
22.06.2026
Śniadanie
Pełnoziarniste naleśniki z proteinowym twarożkiem straciatella i sosem brzoskwiniowym
K: 547.30 / B: 31.50 / T: 12.70 / WP: 73.20
Alergeny: gluten, mleko, jaja
II śniadanie
Koktajl proteinowy banan - ananas - mango - kokos
K: 397.90 / B: 18.80 / T: 14.90 / WP: 35.80
Alergeny: mleko
Obiad
Pulpety w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty
K: 612.00 / B: 38.10 / T: 24.80 / WP: 52.00
Alergeny: seler, gluten, mleko, jaja, gorczyca
Podwieczorek
Pasta z kurczaka, pieczonej papryki i jajek z chlebem żytnim i pomidorem
K: 355.20 / B: 20.60 / T: 10.90 / WP: 38.30
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Kolacja
Quesadilla po meksykańsku z kurczakiem, serem cheddar i sosem jogurtowym z awokado
K: 615.00 / B: 41.10 / T: 26.20 / WP: 45.20
Alergeny: gluten, mleko
Wtorek
23.06.2026
Śniadanie
Pasta z wędzonym twarogiem i skwarkami z boczku, czarnuszką, rzodkiewką i pieczywem żytnim
K: 536.40 / B: 24.50 / T: 24.70 / WP: 48.40
Alergeny: mleko, jaja, gorczyca, gluten
II śniadanie
Deser kopiec kreta
K: 369.20 / B: 20.20 / T: 15.10 / WP: 37.20
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Obiad
Penne w sosie pomidorowo - paprykowym z ricottą, kurczakiem, marchewką z groszkiem i prażonymi nasionami dyni i słonecznika
K: 702.20 / B: 47.90 / T: 19.00 / WP: 76.90
Alergeny: mleko, gluten, seler
Podwieczorek
Proteinowy koktajl waniliowy z wiśniami i białą czekoladą
K: 433.00 / B: 36.60 / T: 13.90 / WP: 38.40
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Pierogi z mięsem i soczewicą + surówka z czerwonej kapusty
K: 533.10 / B: 29.10 / T: 19.40 / WP: 53.20
Alergeny: glutenu, jaja
Środa
24.06.2026
Śniadanie
Owsianka Bounty z polewą czekoladową, wiórkami, chipsami kokosowymi i musem malinowym
K: 577.90 / B: 18.20 / T: 21.20 / WP: 73.10
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
II śniadanie
Bajgiel z pikantną pastą z tuńczyka z sosem Sriracha i ogórkiem
K: 408.60 / B: 33.40 / T: 7.40 / WP: 50.00
Alergeny: gluten, ryby, jaja
Obiad
Polędwiczka w sosie toskańskim z mixem kasz z zieloną soczewicą i surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem i ogórkiem
K: 634.60 / B: 42.80 / T: 27.60 / WP: 46.30
Alergeny: mleko, gluten
Podwieczorek
Serek wiejski z masłem orzechowym, dżemem truskawkowym + chleb z żurawiną
K: 384.90 / B: 28.80 / T: 14.70 / WP: 12.50
Alergeny: glutenu, mleko, orzechy, siarczany
Kolacja
Sałatka z indykiem balsamico, mini mozzarellą w pesto, pomidorem, oliwkami i czerwoną cebulą z winegretem balsamicznym
K: 502.80 / B: 33.00 / T: 28.90 / WP: 29.30
Alergeny: mleko, orzechy
Czwartek
25.06.2026
Śniadanie
Muffinki a'la pizza z mozzarellą, salami, serkiem ziołowym i białą rzodkwią #sport
K: 628.30 / B: 25.60 / T: 35.40 / WP: 48.40
Alergeny: glutenu, jaja, mleko
II śniadanie
Baton owsiany z twarogiem i kruszonką malinową
K: 369.90 / B: 19.80 / T: 11.30 / WP: 44.60
Alergeny: gluten, mleko, jaja, orzechy
Obiad
Kurczak po wietnamsku z brązowym ryżem i fasolką szparagową z kruszonymi nerkowcami
K: 627.60 / B: 46.60 / T: 18.60 / WP: 61.70
Alergeny: ryby, soja, gluten
Podwieczorek
Koktajl bananowo-orzechowy z mleczkiem kokosowym
K: 420.60 / B: 22.00 / T: 21.60 / WP: 32.50
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka nicejska z pieczonymi ziemniakami, tuńczykiem, jajkiem i dressingiem z musztardą francuską
K: 497.70 / B: 33.60 / T: 19.30 / WP: 43.90
Alergeny: ryby, jaja, gorczyca
Piątek
26.06.2026
Śniadanie
Marchewkowe pancakes z makiem, płatkami owsianymi, skyrem, cynamonem i owocami
K: 539.70 / B: 30.50 / T: 16.90 / WP: 62.10
Alergeny: gluten, mleko, jaja
II śniadanie
Monte z kaszy jaglanej z orzechami laskowymi
K: 437.70 / B: 16.60 / T: 9.60 / WP: 69.90
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Wołowina po burgundzku z kaszą gryczaną i surówką z ogórków kiszonych
K: 676.90 / B: 50.60 / T: 20.40 / WP: 66.60
Alergeny: seler, mleko
Podwieczorek
Proteinowy koktajl owoce leśne z bananem
K: 366.80 / B: 20.00 / T: 13.60 / WP: 37.50
Alergeny: mleko
Kolacja
Fishburger z sałatą, pomidorem, ogórkiem i sosem śmietanowym z natką pietruszki
K: 495.70 / B: 24.60 / T: 17.20 / WP: 57.10
Alergeny: gluten, jaja, mleko, ryby, sezam
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz