Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności

Rozumiem

Zawsze Darmowa dostawa Zawsze Darmowa dostawa

Zamówienia telefoniczne Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993

Home Dlaczego my Diety Cennik Menu Kalkulatory Blog Kontakt

Kalkulator BMI

20,12 Prawidłowa waga

BMI poniżej 18,5 (niedowaga)

Jeżeli Body Mass Index wynosi poniżej 18,5 jednostek, oznacza to niedowagę lub wychudzenie. Warto w tym miejscu dodać, że wskaźnik ten odnosi się do osób dorosłych, a u dzieci prawidłowy współczynnik wagi dobiera się za pomocą specjalnej siatki centylowej. Trzeba również pamiętać, że jeśli zauważymy współczynnik BMI poniżej 18,5, warto monitorować swój stan zdrowia, a także skorzystać z konsultacji medycznej, aby wykluczyć występowanie problemów zdrowotnych i niedoborów w organizmie.

BMI między 18,5-24,9 (prawidłowa waga)

Współczynnik wagi na poziomie 18,5-24,9 jednostek w BMI oznacza prawidłową wagę człowieka. W praktyce nie trzeba martwić się o stan zdrowia lub ryzyko nadwagi. Warto jednak pamiętać, że BMI nie jest najbardziej precyzyjnym wskaźnikiem informującym o stanie zdrowia człowieka.

BMI między 25-29,9 (nadwaga)

Kiedy w Body Mass Index pojawi się wynik między 25-29,9 oznacza to, że borykamy się z nadwagą. Jest to niepokojący stan, w którym trzeba zwracać szczególną uwagę na swoją wagę oraz parametry całego ciała. Wynika to z faktu, że wskaźnik ten jest bliski pierwszemu stopniu otyłości, co uznawane jest za chorobę cywilizacyjną. Dlatego jeśli zależy nam na utrzymaniu prawidłowego współczynnika BMI, warto zwiększyć aktywność fizyczną, a także wdrożyć zdrową dietę uwzględniając deficyt energetyczny. Warto również pamiętać, że u sportowców BMI jest niewiarygodne – wysoka masa mięśniowa nie oznacza nadwagi.

BMI między 30-34,9 (otyłość I stopnia)

Wynik współczynnika BMI na poziomie 30-34,9 jednostek wskazuje na otyłość I stopnia. Jest to niebezpieczny stan dla naszego organizmu, w którym jesteśmy podatni na wiele schorzeń i problemów. Nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie może powodować takie dolegliwości jak cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, nowotwory, miażdżyca czy udar mózgu. Dlatego otyłość zaliczana jest przez dietetyków jako choroba przewlekła, która wymaga odpowiedniego leczenia.

BMI między 35-39,9 (otyłość II stopnia)

W momencie, w którym BMI wynosi pomiędzy 35-39,9 jednostek, mamy do czynienia z otyłością drugiego stopnia, która nazywana jest inaczej kliniczną. Stan ten wymaga natychmiastowej konsultacji lekarskiej w celu zlokalizowania ewentualnych schorzeń i przyczyn powstania otyłości. Dodatkowo problem ten generuje duże ryzyko powstania chorób nowotworowych, a także miażdżycy, nadciśnienia, zawałów, udarów oraz innych dolegliwości związanych z układem krwionośnym i oddechowym.

BMI powyżej 40 (otyłość III stopnia)

BMI powyżej 40 jednostek wskazuje na skrajną, poważną otyłość stając się jednocześnie ogromnym problemem natury zdrowotnej. Jest to stan, którego absolutnie nie można bagatelizować i wymaga wielopoziomowego, specjalistycznego leczenia. Wielu dietetyków i lekarzy potwierdza, że wynik ten jest stanem bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia i życia człowieka. Zalecane jest zatem, aby w przypadku BMI powyżej 40 jednostek jak najszybciej udać się do lekarza specjalisty, który zdiagnozuje problem i przyczyny, wykona kompleksowe badania, a także skieruje daną osobę na dalsze leczenie.

Masz pytania?

Skonsultuj się z naszym dietetykiem i zadbaj o swoje zdrowie!

+48 698-655-507 dietetyk@miodmalina.eu

Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 16:00

Nasze diety

Standard

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta Standard od Miód Maliny to zbilansowany wybór dla osób dbających o zdrowie. Oferuje różnorodne, smaczne posiłki z najwyższej jakości składników. 

Low IG

Low IG

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Low IG to dieta dla diabetyków, skoncentrowana na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Lactose Free & Less Gluten

Lactose Free & Less Gluten

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Lactose Free & Less Gluten to dieta stworzona dla osób, które chcą unikać laktozy, zachowując jednocześnie smak i różnorodność w swoim jadłospisie.

Vege

Vege

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Vege to dieta wegetariańska, która oferuje szeroki wybór warzyw, owoców i produktów zbożowych. Możesz również dostosować kaloryczność do swoich potrzeb.

Vege +Fish

Vege +Fish

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Vege+Fish to wariant diety Vege, który dodatkowo zawiera ryby. Idealny dla osób, które chcą zróżnicować swoją wegetariańską dietę.

Active

Active

3500 / 2500 Kcal

Active to dieta sportowa, zaprojektowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Bogata w białko i składniki odżywcze, które wspierają regenerację i rozwój mięśni.

Lunch Box

Lunch Box

840 / 1100 / 1450 Kcal

Lunch Box to zestaw skupiający się na śniadaniu, drugim śniadaniu i obiedzie. Dobra opcja dla osób, które chcą zadbać o zdrowe posiłki na pierwszą połowę dnia.

Economy Box

Economy Box

950 / 1350 / 1620 Kcal

Economy Box to dieta kładająca się z trzech podstawowych posiłków: śniadania, obiadu i kolacji. Idealna dla tych, którzy chcą zredukować ilość kalorii w swoim zestawie.

Detox

Detox

Detox Kcal

Dieta Detox od Miód Malina oparta na sokach, koktajlach i zupach, dostarczająca witamin i minerałów oraz wspomagająca redukcję masy ciała.

Kids

Kids

450-500 Kcal

Kids to bogaty w składniki odżywcze posiłek, zaprojektowany specjalnie z myślą o najmłodszych. Wybierając wariant Kids pomożesz swojemu dziecku wyrobić prawidłowe nawyki żywieniowe.

Shake proteinowy

350-450 Kcal

Shake proteinowy to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną wspomóc swoje cele dietetyczne i treningowe. Bogaty w wysokiej jakości białko, zapewnia szybkie i wygodne źródło energii oraz budulca mięśniowego.