Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności

Rozumiem

Dostosuj wygląd

Rozmiar tekstu

Odstęp między literami

Kolor

Inne

Zawsze Darmowa dostawa Zawsze Darmowa dostawa

Zamówienia telefoniczne Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993

Zaloguj się Zamów teraz
Home Dlaczego my Diety Cennik Menu Kalkulatory Blog Strefy dostaw Kontakt
Home Dlaczego my Diety Cennik Menu Kalkulatory Blog Strefy dostaw Kontakt Zamów teraz

Sprawdź nasze codzienne menu!

Gotowe menuZ wyborem menuPełna dowolność

Wybierz swoją dietę

Rodzaj diety

RedukcyjnaWysokobiałkowa Z niskim indeksem glikemicznymŚródziemnomorska LekkostrawnaBez laktozy z ogr. glutenuWegatariańskaWege z rybąBiurowaEkonomicznaDla dzieckaShake proteinowyOczyszczająca

Ilość kalorii

Ilość kalorii

Ilość posiłków

Ilość posiłków

Dzień

Poniedziałek

08.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl "Nutella"

K: 444.00 / B: 34.20 / T: 14.70 / WP: 42.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok ananas - banan - pomarańcza - cytryna

K: 264.50 / B: 3.00 / T: 0.80 / WP: 58.40

Obiad

Zupa ogórkowa

K: 151.60 / B: 7.20 / T: 5.20 / WP: 17.50

Alergeny: seler, mleko

Podwieczorek

Sok czerwona porzeczka - truskawka - seler naciowy - jarmuż

K: 156.00 / B: 6.50 / T: 1.70 / WP: 19.90

Alergeny: seler

Kolacja

Sok ogórek - kiwi - szpinak - gruszka - młody jęczmień

K: 199.70 / B: 4.30 / T: 1.40 / WP: 38.50

Alergeny: gluten

Zamawiam dietę

Wtorek

09.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl z mango, ananasem i mleczkiem kokosowym

K: 434.10 / B: 32.20 / T: 13.90 / WP: 36.90

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok melon - ogórek -gruszka - natka pietruszki

K: 192.20 / B: 4.40 / T: 1.10 / WP: 37.80

Obiad

Zupa brokułowa z ziemniakami

K: 158.10 / B: 5.70 / T: 5.00 / WP: 20.10

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok burak - marchew - żurawina

K: 212.90 / B: 3.70 / T: 1.30 / WP: 45.20

Kolacja

Sok pomidor - papryka czerwona - marchew - pieprz cayenne

K: 196.60 / B: 5.30 / T: 1.20 / WP: 38.20

Zamawiam dietę

Środa

10.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl straciatella

K: 434.40 / B: 36.30 / T: 16.50 / WP: 34.40

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok pomarańcza- brzoskwinia - rokitnik

K: 231.30 / B: 2.90 / T: 0.70 / WP: 44.30

Obiad

Flaczki z boczniaków

K: 132.40 / B: 5.20 / T: 7.30 / WP: 9.90

Alergeny: seler

Podwieczorek

Sok ogórek - seler naciowy - sok z limonki - ananas - matcha

K: 183.00 / B: 3.70 / T: 0.70 / WP: 40.10

Alergeny: seler

Kolacja

Sok jeżyna - malina - jabłko - seler korzeń

K: 180.70 / B: 5.10 / T: 1.40 / WP: 25.80

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Czwartek

11.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl bananowo - pomarańczowy

K: 407.20 / B: 32.50 / T: 9.30 / WP: 47.40

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok rabarbar - jabłko - mięta - malina

K: 181.90 / B: 4.00 / T: 1.00 / WP: 28.70

Obiad

Zupa jarzynowa

K: 140.70 / B: 2.80 / T: 7.20 / WP: 15.30

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok marchew - dynia - pomarańcza - cytryna

K: 205.90 / B: 4.20 / T: 1.00 / WP: 40.30

Kolacja

Sok awokado - kiwi - seler naciowy - jarmuż

K: 232.50 / B: 4.50 / T: 11.80 / WP: 22.90

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Piątek

12.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl a’la Snickers z orzechami

K: 416.80 / B: 37.00 / T: 14.80 / WP: 33.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok ananas - cytryna - mango - grejpfrut

K: 214.00 / B: 1.90 / T: 0.80 / WP: 37.70

Obiad

Zupa szczawiowa z jajkiem

K: 140.30 / B: 5.40 / T: 11.00 / WP: 4.50

Alergeny: seler, jaja, mleko

Podwieczorek

Sok czarna porzeczka - winogrono - seler naciowy - burak

K: 229.60 / B: 4.60 / T: 1.20 / WP: 44.10

Alergeny: seler

Kolacja

Sok melon - cukinia - jarmuż - agrest - matcha

K: 164.80 / B: 6.60 / T: 1.30 / WP: 28.40

Zamawiam dietę

Poniedziałek

15.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl mango- marakuja - brzoskwinia

K: 399.80 / B: 33.20 / T: 9.70 / WP: 25.60

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok jabłko - marchew - banan

K: 292.00 / B: 2.60 / T: 1.60 / WP: 62.10

Obiad

Zupa krem z marchewki i soczewicy z nuta imbiru i mleczka kokosowego

K: 153.20 / B: 5.60 / T: 6.50 / WP: 13.30

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok kiwi - ogórek- seler naciowy -mięta - matcha

K: 168.90 / B: 4.50 / T: 1.40 / WP: 31.10

Alergeny: seler

Kolacja

Sok żurawina - seler korzeń - czarna porzeczka - jabłko

K: 181.30 / B: 3.00 / T: 1.00 / WP: 31.30

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Wtorek

16.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl kawowo - bananowy z sosem słony karmel

K: 423.20 / B: 35.70 / T: 11.70 / WP: 43.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok na bazie aloesu i czarnego bzu

K: 115.50 / B: 0.00 / T: 0.00 / WP: 25.30

Obiad

Lekkostrawna zupa z kurczakiem i makaronem orzo

K: 157.50 / B: 14.30 / T: 5.50 / WP: 12.50

Alergeny: seler, mleko

Podwieczorek

Sok truskawka - mięta - ogórek - czerwona porzeczka

K: 173.10 / B: 4.50 / T: 1.30 / WP: 26.20

Kolacja

Sok agrest - gruszka - szpinak - młody jęczmień

K: 258.10 / B: 4.70 / T: 1.10 / WP: 51.00

Alergeny: gluten

Zamawiam dietę

Środa

17.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl waniliowy z białą czekoladą

K: 437.70 / B: 36.40 / T: 17.30 / WP: 34.20

Alergeny: mleko

II śniadanie

Sok brzoskwinia - melon - jabłko - cytryna

K: 230.20 / B: 2.20 / T: 1.20 / WP: 49.40

Obiad

Zupa krem z pieczarek z grzankami

K: 152.10 / B: 5.50 / T: 4.50 / WP: 19.60

Alergeny: mleko, gluten, seler

Podwieczorek

Sok winogron zielony-seler naciowy -ogórek - jarmuż

K: 189.00 / B: 3.90 / T: 0.90 / WP: 38.00

Alergeny: seler

Kolacja

Sok burak - wiśnia - natka pietruszki - seler korzeń

K: 204.20 / B: 6.30 / T: 1.90 / WP: 36.60

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Czwartek

18.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl pistacjowy z bananem

K: 493.40 / B: 39.50 / T: 21.20 / WP: 33.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok cytryna - imbir - jabłko - ananas

K: 198.30 / B: 1.90 / T: 1.20 / WP: 42.30

Alergeny: brak

Obiad

Zupa krupnik

K: 145.80 / B: 6.40 / T: 2.30 / WP: 21.90

Alergeny: gluten, seler

Podwieczorek

Sok marchew - dynia - rokitnik

K: 165.30 / B: 3.00 / T: 0.80 / WP: 27.80

Alergeny: brak

Kolacja

Sok gruszka-limonka -seler naciowy - cukinia

K: 210.40 / B: 4.20 / T: 0.90 / WP: 41.70

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Piątek

19.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl banan - truskawka

K: 383.50 / B: 34.10 / T: 10.40 / WP: 37.60

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok grejpfrut - pomarańcza - mięta

K: 273.70 / B: 4.70 / T: 1.30 / WP: 54.30

Alergeny: brak

Obiad

Zupa jarzynowa

K: 140.70 / B: 2.80 / T: 7.20 / WP: 15.30

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok pomidor - marchew - seler

K: 197.90 / B: 5.60 / T: 0.90 / WP: 37.90

Alergeny: seler

Kolacja

Sok agrest - seler korzeń - melon - matcha

K: 201.80 / B: 5.60 / T: 1.40 / WP: 34.90

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Poniedziałek

22.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl "Nutella"

K: 444.00 / B: 34.20 / T: 14.70 / WP: 42.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok ananas - banan - pomarańcza - cytryna

K: 264.50 / B: 3.00 / T: 0.80 / WP: 58.40

Obiad

Zupa ogórkowa

K: 151.60 / B: 7.20 / T: 5.20 / WP: 17.50

Alergeny: seler, mleko

Podwieczorek

Sok czerwona porzeczka - truskawka - seler naciowy - jarmuż

K: 156.00 / B: 6.50 / T: 1.70 / WP: 19.90

Alergeny: seler

Kolacja

Sok ogórek - kiwi - szpinak - gruszka - młody jęczmień

K: 199.70 / B: 4.30 / T: 1.40 / WP: 38.50

Alergeny: gluten

Zamawiam dietę

Wtorek

23.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl z mango, ananasem i mleczkiem kokosowym

K: 434.10 / B: 32.20 / T: 13.90 / WP: 36.90

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok melon - ogórek -gruszka - natka pietruszki

K: 192.20 / B: 4.40 / T: 1.10 / WP: 37.80

Obiad

Lekkostrawna zupa krem z zielonych warzyw

K: 151.40 / B: 5.10 / T: 6.10 / WP: 17.40

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok burak - marchew - żurawina

K: 212.90 / B: 3.70 / T: 1.30 / WP: 45.20

Kolacja

Sok pomidor - papryka czerwona - marchew - pieprz cayenne

K: 196.60 / B: 5.30 / T: 1.20 / WP: 38.20

Zamawiam dietę

Środa

24.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl straciatella

K: 434.40 / B: 36.30 / T: 16.50 / WP: 34.40

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok pomarańcza- brzoskwinia - rokitnik

K: 231.30 / B: 2.90 / T: 0.70 / WP: 44.30

Obiad

Lekkostrawna zupa ryżowa z kurczakiem

K: 160.80 / B: 8.20 / T: 3.70 / WP: 22.90

Alergeny: seler

Podwieczorek

Sok ogórek - seler naciowy - sok z limonki - ananas - matcha

K: 183.00 / B: 3.70 / T: 0.70 / WP: 40.10

Alergeny: seler

Kolacja

Sok jeżyna - malina - jabłko - seler korzeń

K: 180.70 / B: 5.10 / T: 1.40 / WP: 25.80

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Czwartek

25.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl bananowo - pomarańczowy

K: 407.20 / B: 32.50 / T: 9.30 / WP: 47.40

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok rabarbar - jabłko - mięta - malina

K: 181.90 / B: 4.00 / T: 1.00 / WP: 28.70

Obiad

Zupa jarzynowa

K: 140.70 / B: 2.80 / T: 7.20 / WP: 15.30

Alergeny: mleko, seler

Podwieczorek

Sok marchew - dynia - pomarańcza - cytryna

K: 205.90 / B: 4.20 / T: 1.00 / WP: 40.30

Kolacja

Sok awokado - kiwi - seler naciowy - jarmuż

K: 232.50 / B: 4.50 / T: 11.80 / WP: 22.90

Alergeny: seler

Zamawiam dietę

Piątek

26.06.2026

Śniadanie

Proteinowy koktajl a’la Snickers z orzechami

K: 416.80 / B: 37.00 / T: 14.80 / WP: 33.20

Alergeny: mleko, orzechy

II śniadanie

Sok ananas - cytryna - mango - grejpfrut

K: 214.00 / B: 1.90 / T: 0.80 / WP: 37.70

Obiad

Zupa pomidorowa

K: 157.10 / B: 5.40 / T: 5.00 / WP: 19.80

Alergeny: seler, mleko, gluten

Podwieczorek

Sok czarna porzeczka-winogrono z burakiem i selerem naciowym

K: 229.60 / B: 4.60 / T: 1.20 / WP: 44.10

Alergeny: seler

Kolacja

Sok melon - cukinia - jarmuż - agrest - matcha

K: 164.80 / B: 6.60 / T: 1.30 / WP: 28.40

Zamawiam dietę
Miód malina

Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!

Nasze diety

Redukcyjna

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Zbilansowana dieta na co dzień — różnorodne, smaczne posiłki z wysokiej jakości składników, idealne do pracy i domu.

Szczegóły Zamów
Wysokobiałkowa

Wysokobiałkowa

3500 / 2500 Kcal

Dieta dla osób aktywnych i trenujących — wysokie białko i idealne makro wspierające energię, regenerację i efekty treningowe.

Szczegóły Zamów
Z niskim indeksem glikemicznym

Z niskim indeksem glikemicznym

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Zbilansowane posiłki o niskim indeksie glikemicznym, wspierające osoby z insulinoopornością, cukrzycą i wahaniami cukru.

Szczegóły Zamów

Dieta z wyborem menu

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta z możliwością wyboru posiłków – sam decydujesz co jesz, dopasowując menu do swoich preferencji.

Szczegóły Zamów

Śródziemnomorska

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta Śródziemnomorska to zdrowe, kolorowe i naturalne posiłki inspirowane kuchnią Grecji, Włoch i Hiszpanii. Idealna, jeśli chcesz jeść lekko, smacznie i w zgodzie z zasadami jednej z najzdrowszych diet świata.

Szczegóły Zamów

Lekkostrawna

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Delikatne, lekkie posiłki idealne przy problemach trawiennych, refluksie oraz w okresie rekonwalescencji.

Szczegóły Zamów
Bez laktozy z ogr. glutenu

Bez laktozy z ogr. glutenu

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Bez laktozy z ogr. glutenu to dieta stworzona dla osób, które chcą unikać laktozy, zachowując jednocześnie smak i różnorodność w swoim jadłospisie.

Szczegóły Zamów
Wegatariańska

Wegatariańska

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta wegetariańska, która oferuje szeroki wybór warzyw, owoców i produktów zbożowych. Możesz również dostosować kaloryczność do swoich potrzeb.

Szczegóły Zamów
Wege z rybą

Wege z rybą

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Roślinna dieta pudełkowa z dodatkiem ryb – dla osób ograniczających mięso, które chcą korzystać z wartości odżywczych ryb i omega-3.

Szczegóły Zamów
Biurowa

Biurowa

840 / 1100 / 1450 Kcal

Biurowa to zestaw skupiający się na śniadaniu, drugim śniadaniu i obiedzie. Dobra opcja dla osób, które chcą zadbać o zdrowe posiłki na pierwszą połowę dnia.

Szczegóły Zamów
Ekonomiczna

Ekonomiczna

950 / 1350 / 1620 Kcal

Ekonomiczna to dieta składająca się z trzech podstawowych posiłków: śniadania, obiadu i kolacji. Idealna dla tych, którzy chcą zredukować ilość kalorii w swoim zestawie.

Szczegóły Zamów
Dla dziecka

Dla dziecka

450 Kcal

Zbilansowany posiłek ok. 450–500 kcal dla dzieci – zdrowy, smaczny lunch lub obiad, który pomaga budować dobre nawyki żywieniowe.

Szczegóły Zamów

Shake proteinowy

400 Kcal

495 ml shake’a z 35–40 g białka i 350–450 kcal – idealny po treningu, do pracy lub jako szybka, zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Szczegóły Zamów
Oczyszczająca

Oczyszczająca

1200 Kcal

Dieta Oczyszczająca od Miód Malina oparta na sokach, koktajlach i zupach, dostarczająca witamin i minerałów oraz wspomagająca redukcję masy ciała.

Szczegóły Zamów