Dostosuj wygląd
Rozmiar tekstu
Odstęp między literami
Kolor
Inne
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Ilość posiłków
Ilość posiłków
Dzień
Poniedziałek
12.10.2026
Śniadanie
Sadzone jaja z zielonymi warzywami i grzanką z mozzarellą i oliwkami
K: 246.20 / B: 13.00 / T: 13.40 / WP: 16.80
Alergeny: jaja, mleko, gluten
II śniadanie
Fit Tiramisu
K: 160.70 / B: 8.10 / T: 6.10 / WP: 18.20
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Pad thai z tofu, kiełkami fasoli mung, orzechami ziemnymi i szczypiorkiem
K: 391.20 / B: 13.20 / T: 16.70 / WP: 44.80
Alergeny: jaja, gluten, orzechy, soja
Podwieczorek
Mini naleśniczki amerykańskie z jogurtem z syropem klonowym i borówkami
K: 163.30 / B: 3.70 / T: 9.60 / WP: 15.30
Alergeny: orzechy, gluten, mleko, jaja
Kolacja
BOWL sałatka "drwala" z wegańskim mielonym, warzywami, cheddarem i grzankami #vege
K: 277.80 / B: 13.70 / T: 15.50 / WP: 15.60
Alergeny: mleko, gorczyca, gluten, soja
Wtorek
13.10.2026
Śniadanie
Bajgiel z serkiem ziołowym, nasionami słonecznika, ogórkiem z czarnuszką i kiełkami
K: 299.10 / B: 7.60 / T: 15.40 / WP: 31.60
Alergeny: jaja, gluten, mleko, orzechy, sezam
II śniadanie
Drożdżówka z makiem
K: 162.90 / B: 5.00 / T: 4.60 / WP: 22.70
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Obiad
Pierogi ruskie + surówka z marchewki
K: 370.40 / B: 13.70 / T: 11.60 / WP: 51.00
Alergeny: mleko, gluten,
Podwieczorek
Tatar z pomidora z cebulką, awokado i oliwkami + pumpernikiel
K: 144.20 / B: 6.20 / T: 4.60 / WP: 17.60
Alergeny: orzechy, gluten
Kolacja
Zapiekanka z cukinii z dipem pietruszkowo - szczypiorkowym
K: 232.10 / B: 10.90 / T: 12.30 / WP: 17.50
Alergeny: mleko, jaja, gluten
Środa
14.10.2026
Śniadanie
Naleśniki w sosie pomarańczowym z płatkami migdałów i serkiem waniliowym
K: 287.80 / B: 10.50 / T: 11.60 / WP: 33.50
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
II śniadanie
Koktajl kokosowo - ananasowy "Pina Colada"
K: 153.40 / B: 10.10 / T: 5.00 / WP: 16.80
Alergeny: mleko
Obiad
Kotlety gryczane z pieczarkami i serem, kluskami śląskimi i surówką z ogórka kiszonego z miodem, musztardą francuską i sezamem
K: 371.30 / B: 13.00 / T: 12.20 / WP: 51.80
Alergeny: mleko, gorczyca, seler, gluten, sezam
Podwieczorek
Flaczki z boczniaków
K: 132.40 / B: 5.20 / T: 7.30 / WP: 9.90
Alergeny: seler
Kolacja
Rolada szpinakowa z pieczywem żytnim i pomidorem
K: 235.30 / B: 11.00 / T: 8.60 / WP: 25.60
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Czwartek
15.10.2026
Śniadanie
Grillowane panini z pesto, grillowanym serem halloumi ze słupkami warzyw i dipem pomidorowo - paprykowym #vege
K: 323.90 / B: 15.00 / T: 16.80 / WP: 22.20
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
II śniadanie
Pieczona gruszka z serkiem ricotta, miodem i płatkami migdałów
K: 148.40 / B: 4.80 / T: 4.60 / WP: 20.20
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Papryka faszerowana wegańskim mielonym i ryżem + sos jogurtowo - ziołowy #vege
K: 378.30 / B: 22.20 / T: 17.90 / WP: 27.90
Alergeny: mleko, gluten
Podwieczorek
Kasza manna z musem malinowym
K: 136.10 / B: 5.50 / T: 2.60 / WP: 22.80
Alergeny: mleko, gluten
Kolacja
Sałatka z kalafiorem, marchewką, ciecierzycą i sosem jogurtowo - czosnkowym
K: 244.20 / B: 8.70 / T: 12.60 / WP: 18.60
Alergeny: mleko, orzechy
Piątek
16.10.2026
Śniadanie
Kluski leniwe z jogurtem naturalnym i musem śliwkowym
K: 292.00 / B: 14.10 / T: 10.60 / WP: 34.30
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
II śniadanie
Sernik na zimno z galaretką i owocami
K: 165.80 / B: 8.90 / T: 4.60 / WP: 20.90
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Obiad
Pieczone tofu w panierce na cytrynowym kuskusie z natką pietruszki i fasolką szparagową
K: 360.90 / B: 14.60 / T: 14.80 / WP: 40.10
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy, soja
Podwieczorek
Włoska zupa z ciecierzycą, komosą ryżową i szpinakiem
K: 176.80 / B: 7.00 / T: 5.70 / WP: 20.00
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Sałatka z pieczonym batatem, pomidorem, granatem i serem feta
K: 229.10 / B: 5.70 / T: 10.30 / WP: 24.90
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca
Poniedziałek
19.10.2026
Śniadanie
Serek wiejski z masłem orzechowym, musem owocowym i chlebem z żurawiną
K: 305.90 / B: 16.20 / T: 10.20 / WP: 33.00
Alergeny: mleko, gluten, orzechy, dwutelenk siarki
II śniadanie
Fit Karpatka
K: 176.30 / B: 7.60 / T: 6.90 / WP: 20.90
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Obiad
Tofu w sosie słodko - kwaśnym z kaszą bulgur i warzywami
K: 317.90 / B: 12.90 / T: 9.70 / WP: 41.60
Alergeny: soja, seler, gluten
Podwieczorek
Bruschetta
K: 152.20 / B: 6.00 / T: 6.00 / WP: 17.10
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka z czarnym ryżem, warzywami, awokado i sosem sriracha- mayo #vege
K: 255.90 / B: 8.00 / T: 14.00 / WP: 22.10
Alergeny: gluten, jaja, mleko, gorczyca
Wtorek
20.10.2026
Śniadanie
Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z pieczywem żytnim i pomidorem #vege
K: 265.20 / B: 12.90 / T: 10.20 / WP: 27.30
Alergeny: jaja, mleko, gluten, gorczyca
II śniadanie
Koktajl banan - morela - marakuja
K: 159.60 / B: 8.00 / T: 2.50 / WP: 20.70
Alergeny: mleko
Obiad
Ravioli z dynią i prażonymi pestkami dyni w sosie śmietanowo - serowym z orzechami i brokułem
K: 387.30 / B: 15.60 / T: 15.80 / WP: 42.40
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Podwieczorek
Zupa kalafiorowa
K: 168.30 / B: 6.90 / T: 7.20 / WP: 17.10
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym
K: 256.30 / B: 8.90 / T: 13.60 / WP: 25.40
Alergeny: soja, gluten, orzechy
Środa
21.10.2026
Śniadanie
Budyń jaglany kokosowo – bananowy z mango, jagodami goji i wiórkami kokosowymi
K: 244.80 / B: 8.60 / T: 7.10 / WP: 31.00
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Tartaletka z jagodowo - borówkowym kremem
K: 146.50 / B: 2.60 / T: 7.50 / WP: 17.10
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Indyjski dal z soczewicy z batatem z kaszą kuskus
K: 348.00 / B: 10.60 / T: 12.20 / WP: 41.30
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
Podwieczorek
Crumble jabłkowo - rabarbarowe z kruszonką owsianą
K: 155.50 / B: 2.70 / T: 3.40 / WP: 26.40
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka makaronowa z roślinnym gyrosem, suszonymi pomidorami i słonecznikiem
K: 277.60 / B: 16.70 / T: 11.60 / WP: 24.60
Alergeny: mleko, gluten, soja
Czwartek
22.10.2026
Śniadanie
Twarożek po tatarsku z marynowaną pieczarką, szczypiorkiem, pieczywem i rzodkiewką
K: 266.70 / B: 15.10 / T: 8.40 / WP: 28.10
Alergeny: mleko, gluten, jaja
II śniadanie
Deser "malinowa chmurka" z mini bezą
K: 173.30 / B: 7.30 / T: 8.50 / WP: 14.90
Alergeny: mleko, jaja, orzechy
Obiad
Falafel z chlebkiem pita, surówką z białej kapusty i dipem
K: 364.20 / B: 13.60 / T: 15.30 / WP: 50.10
Alergeny: gluten, gorczyca, soja, mleko
Podwieczorek
Zupa krupnik
K: 145.80 / B: 6.40 / T: 2.30 / WP: 21.90
Alergeny: gluten, seler
Kolacja
Bakłażan w sosie pomidorowym z mozzarellą, oliwkami, pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem
K: 234.30 / B: 11.10 / T: 14.90 / WP: 12.20
Alergeny: mleko
Piątek
23.10.2026
Śniadanie
Kolorowy hummus- paprykowy i klasyczny z grahamką, kiełkami i papryką
K: 276.40 / B: 10.00 / T: 8.90 / WP: 34.50
Alergeny: gluten, sezam
II śniadanie
Makowiec japoński
K: 155.60 / B: 3.70 / T: 8.90 / WP: 12.40
Alergeny: gluten, jaja, orzechy
Obiad
Tagliatelle w sosie z kurkami, szpinakiem i orzechami włoskimi
K: 364.00 / B: 14.00 / T: 12.00 / WP: 45.20
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Podwieczorek
Kakaowo - bananowy pudding chia
K: 179.00 / B: 5.20 / T: 8.10 / WP: 16.70
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka z zieloną soczewicą, świeżymi warzywami i dressingiem
K: 230.70 / B: 10.30 / T: 10.50 / WP: 17.40
Alergeny: gorczyca
Poniedziałek
26.10.2026
Śniadanie
Korzenna owsianka dyniowa ze śliwkami i orzechami
K: 292.90 / B: 11.50 / T: 9.00 / WP: 39.50
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
II śniadanie
Wiśniowy serek z crunchy i białą czekoladą
K: 163.60 / B: 5.60 / T: 8.40 / WP: 5.90
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Pulpety z kalafiora w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty
K: 366.40 / B: 9.80 / T: 14.10 / WP: 43.20
Alergeny: seler, gluten, mleko, jaja, gorczyca
Podwieczorek
Zupa ogórkowa
K: 151.60 / B: 7.20 / T: 5.20 / WP: 17.50
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Quesadilla po meksykańsku z mielonym wegańskim, serem cheddar i sosem jogurtowym z awokado
K: 299.10 / B: 13.70 / T: 14.00 / WP: 25.70
Alergeny: gluten, mleko, soja
Wtorek
27.10.2026
Śniadanie
Pasta z wędzonego twarożku z czarnuszką, olejem lnianym, pieczywem i rzodkiewką #vege
K: 274.40 / B: 12.30 / T: 12.90 / WP: 24.60
Alergeny: mleko, jaja, gorczyca, gluten
II śniadanie
Deser kopiec kreta
K: 165.90 / B: 7.70 / T: 8.30 / WP: 14.60
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Obiad
Penne w sosie pomidorowo - paprykowym z ricottą, z tofu, marchewką z groszkiem i prażonymi nasionami dyni i słonecznika #vege
K: 363.10 / B: 17.60 / T: 12.40 / WP: 42.40
Alergeny: mleko, gluten, seler, soja
Podwieczorek
Ciasto z rabarbarem
K: 167.60 / B: 4.20 / T: 4.60 / WP: 25.50
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Kolacja
Pierożki gyoza z warzywami, sosem teriyaki i warzywami w orientalnej marynacie
K: 257.30 / B: 7.80 / T: 15.20 / WP: 21.10
Alergeny: sezam, soja, gluten
Środa
28.10.2026
Śniadanie
Racuchy z jabłkiem, miodowym jogurtem i gruszką
K: 266.90 / B: 7.80 / T: 9.00 / WP: 37.00
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
II śniadanie
Kruche ciastko migdałowe
K: 174.70 / B: 5.40 / T: 10.80 / WP: 13.90
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy
Obiad
Wegetariański gulasz z ciecierzycą, dynią i mleczkiem kokosowym z mixem kasz z zielona soczewicą
K: 332.90 / B: 12.00 / T: 11.00 / WP: 39.50
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Podwieczorek
Mini sałatka z pieczoną dynią, fetą, suszoną żurawiną i prażonymi nasionami
K: 145.10 / B: 4.90 / T: 9.70 / WP: 8.50
Alergeny: mleko, orzechy, dwutlenek siarki
Kolacja
Wegetariański bigos z boczniakami + pieczywo żytnie #vege
K: 264.00 / B: 7.70 / T: 10.00 / WP: 31.90
Alergeny: gluten
Czwartek
29.10.2026
Śniadanie
Muffinki a'la pizza z mozzarellą, serkiem ziołowym i białą rzodkwią
K: 280.30 / B: 14.50 / T: 14.80 / WP: 21.50
Alergeny: gluten, jaja, mleko
II śniadanie
Koktajl bananowo - pomarańczowy
K: 167.80 / B: 9.60 / T: 3.80 / WP: 23.50
Alergeny: mleko
Obiad
Zielone risotto z cukinią, szpinakiem, groszkiem, serem feta i prażonymi nasionami słonecznika
K: 335.00 / B: 13.90 / T: 17.10 / WP: 27.70
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Podwieczorek
Baton a'la Kinder Country
K: 156.70 / B: 9.00 / T: 6.60 / WP: 15.20
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Kolacja
Sałatka z mini mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami, pomidorem, ogórkiem i winegretem bazyliowym #vege
K: 259.50 / B: 10.40 / T: 16.20 / WP: 17.40
Alergeny: mleko, gorczyca, gluten
Piątek
30.10.2026
Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem, duszonymi pieczarkami, pieczywem żytnim i ogórkiem
K: 265.20 / B: 14.40 / T: 10.80 / WP: 24.30
Alergeny: gluten, jaja
II śniadanie
Monte z kaszy jaglanej z orzechami laskowymi
K: 186.50 / B: 7.70 / T: 5.00 / WP: 27.20
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Wege burger buraczany z pomidorem, ogórkiem i sosem śmietanowym z natką pietruszki
K: 364.20 / B: 11.90 / T: 13.00 / WP: 46.30
Alergeny: gluten, jaja, mleko, sezam
Podwieczorek
Zupa pomidorowa
K: 157.10 / B: 5.40 / T: 5.00 / WP: 19.80
Alergeny: seler, mleko, gluten
Kolacja
Sałatka z brzoskwinią, burratą, pistacjami i orzechami włoskimi z paluszkami grissini i sosem miodowo - musztardowym
K: 295.20 / B: 8.50 / T: 19.10 / WP: 18.90
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca, gluten
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz