Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie! Polityka prywatności
Rozumiem
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Dzień
Poniedziałek
08.12.2025
Śniadanie
Placki twarogowe z naturalnym skyrem i dżemem truskawkowym bez cukru
K:266.3 / B:22.9 / T:7.8 / WP:25.3
Alergeny: gluten, mleko, jaja
II śniadanie
Koktajl bananowo-mango na maślance
K:161.4 / B:5.5 / T:2.3 / WP:28.8
Alergeny: mleko
Obiad
Indyk w sosie z duszonymi warzywami w sosie pomidorowym i ryżem białym
K:367.9 / B:21.9 / T:9.9 / WP:45.5
Alergeny: —
Podwieczorek
Zupa krem z białych warzyw
K:166.3 / B:6.7 / T:5.2 / WP:19.7
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, pieczoną dynią i kurczakiem
K:249.9 / B:15.3 / T:8.4 / WP:24.2
Alergeny: —
Wtorek
09.12.2025
Śniadanie
Kanapki z pastą z pieczonej ryby z koperkiem, sałatą i parowanym burakiem
K:232.5 / B:17.9 / T:2.7 / WP:31.8
Alergeny: gluten, ryby, mleko
II śniadanie
Kleik ryżowy z prażonym jabłkiem i cynamonem
K:166.6 / B:6.3 / T:1.9 / WP:29.1
Alergeny: mleko
Obiad
Drobiowo - wołowe kotleciki z cukinią, kaszą kuskus i brokułem
K:324.3 / B:21.8 / T:7.7 / WP:37.8
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z rabarbarem- lekkostrawne
K:153.9 / B:3.8 / T:6.9 / WP:18.5
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Kolacja
Muffiny jajeczne szpinakowe z kulkami mozzarelli, chlebem pszennym i serkiem ziołowym
K:326.2 / B:13.3 / T:18.3 / WP:26.5
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Środa
10.12.2025
Śniadanie
Kukurydzianka na mleku bez laktozy z musem mango
K:309.2 / B:10.6 / T:4.2 / WP:56.2
Alergeny: mleko
II śniadanie
Ciasteczka bananowe
K:139.9 / B:2.9 / T:6.4 / WP:17.2
Alergeny: gluten, jaja
Obiad
Spaghetti bolognese z mielonym mięsem z kurczaka i sosem pomidorowym
K:383.3 / B:30.9 / T:9.4 / WP:39.0
Alergeny: gluten, mleko, seler
Podwieczorek
Koktajl z pieczonego buraka i moreli i banana
K:155.6 / B:7.9 / T:2.0 / WP:25.1
Alergeny: mleko
Kolacja
Kanapki z twarożkiem wiejskim, szpinakiem i szynką z piersi kurczaka
K:226.0 / B:18.7 / T:0.9 / WP:25.8
Alergeny: gluten, mleko
Czwartek
11.12.2025
Śniadanie
Lekkostrawny pasztet drobiowy z chlebem pszennym i pomidorem bez skórki
K:275.1 / B:21.0 / T:4.5 / WP:35.1
Alergeny: gluten, mleko, jaja, seler
II śniadanie
Chałka pszenna z jogurtem i dżemem wiśniowym bez cukru
K:205.2 / B:7.6 / T:4.6 / WP:32.9
Alergeny: gluten, mleko
Obiad
Potrawka z kurczakiem, marchewką i groszkiem + ryż jaśminowy
K:345.7 / B:26.8 / T:7.1 / WP:42.1
Alergeny: gluten, mleko
Podwieczorek
Zupa krem z cukinii
K:131.7 / B:4.7 / T:4.7 / WP:14.7
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Gnocchi w lekkim sosie paprykowym z ricottą, drobiowymi pulpetami i pieczoną cukinią
K:258.1 / B:14.7 / T:5.0 / WP:36.4
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Piątek
12.12.2025
Śniadanie
Kokosowa jaglanka z domową konfiturą morelową i cynamonem
K:262.6 / B:9.8 / T:5.9 / WP:41.6
Alergeny: mleko, orzechy
II śniadanie
Szarlotka
K:171.0 / B:4.4 / T:4.2 / WP:28.0
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Obiad
Kotlety ziemniaczane faszerowane twarogiem i szpinakiem z sosem jogurtowym i duszoną marchewką
K:396.2 / B:14.6 / T:18.0 / WP:42.0
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Podwieczorek
Zupa krupnik z drobną kaszą jęczmienną
K:148.4 / B:6.2 / T:2.2 / WP:22.7
Alergeny: gluten, seler
Kolacja
Makaron ryżowy z duszoną marchewką z imbirem, batatem i tofu naturalnym
K:265.9 / B:8.5 / T:5.1 / WP:45.0
Alergeny: soja
Poniedziałek
15.12.2025
Śniadanie
Pasta drobiowo-jajeczna z pieczywem pszennym i pomidorem
K:267.7 / B:19.5 / T:7.7 / WP:28.2
Alergeny: jaja, gluten, mleko
II śniadanie
Owsianka na mleku z musem wiśniowym i gorzką czekoladą
K:174.3 / B:6.2 / T:4.0 / WP:26.3
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Indyk w sosie jogurtowo-ziołowym z kaszą jaglaną i mini marchewką
K:399.5 / B:26.2 / T:14.8 / WP:38.0
Alergeny: seler, mleko
Podwieczorek
Krem z buraków z warzywami korzeniowymi
K:172.7 / B:5.0 / T:5.3 / WP:23.4
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Sałatka z kuskusem perłowym i szynką drobiową
K:213.4 / B:10.7 / T:8.9 / WP:20.4
Alergeny: gluten
Wtorek
16.12.2025
Śniadanie
Drożdżowe ciasto jogurtowe z konfiturą jagodową
K:269.4 / B:8.7 / T:10.1 / WP:34.5
Alergeny: gluten, mleko, jaja
II śniadanie
Kokosowo-jaglane kulki mocy
K:157.0 / B:7.2 / T:5.7 / WP:17.7
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
Obiad
Risotto maślano-koperkowe z cukinią, dynią i serem włoskim
K:372.1 / B:14.5 / T:13.4 / WP:46.7
Alergeny: gluten, mleko
Podwieczorek
Krem brokułowy z ziemniakiem
K:158.1 / B:5.7 / T:5.0 / WP:20.1
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Ryba po grecku w wersji lekkostrawnej z pieczywem
K:256.4 / B:15.7 / T:7.5 / WP:29.2
Alergeny: ryby, seler, gluten
Środa
17.12.2025
Śniadanie
Naleśniki z twarożkiem i dżemem truskawkowym
K:268.9 / B:20.6 / T:9.4 / WP:24.6
Alergeny: mleko, gluten, jaja
II śniadanie
Koktajl mleczny morelowo-bananowy
K:141.4 / B:7.1 / T:2.7 / WP:21.5
Alergeny: mleko
Obiad
Roladka drobiowa z brokułem, buraczkami i kluskami śląskimi
K:390.7 / B:29.6 / T:6.4 / WP:51.4
Alergeny: jaja, gluten, mleko
Podwieczorek
Krem pomidorowo-paprykowy ze śmietaną
K:160.6 / B:4.7 / T:8.5 / WP:14.1
Alergeny: mleko, gluten, orzechy, seler
Kolacja
Kanapki z szynką drobiową i serkiem pietruszkowym
K:265.6 / B:13.5 / T:10.8 / WP:27.7
Alergeny: gluten, mleko
Czwartek
18.12.2025
Śniadanie
Pasta tofu z kajzerką i ogórkiem kiszonym
K:256.9 / B:14.5 / T:6.8 / WP:34.9
Alergeny: mleko, gluten, soja
II śniadanie
Pieczona gruszka z ricottą i migdałami
K:143.6 / B:7.3 / T:6.7 / WP:11.7
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym z kaszą jęczmienną
K:372.8 / B:22.2 / T:11.6 / WP:38.5
Alergeny: mleko, jaja, gluten
Podwieczorek
Kasza manna z musem mango
K:129.1 / B:5.0 / T:2.6 / WP:22.2
Alergeny: mleko, gluten
Kolacja
Placki warzywne z dipem jogurtowo-bazyliowym
K:293.1 / B:12.5 / T:13.6 / WP:28.1
Alergeny: jaja, gluten, mleko
Piątek
19.12.2025
Śniadanie
Kluski leniwe z jogurtem i musem śliwkowym
K:299.8 / B:16.8 / T:8.9 / WP:37.4
Alergeny: mleko, gluten, jaja
II śniadanie
Skyrnik z morelową polewą
K:151.3 / B:14.4 / T:4.1 / WP:13.9
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Kotlety rybne z puree ziemniaczano-szpinakowym
K:366.7 / B:22.0 / T:12.1 / WP:39.9
Alergeny: ryby, mleko, gluten, jaja
Podwieczorek
Smoothie burak-marchew-banan
K:137.5 / B:2.6 / T:0.3 / WP:28.7
Alergeny: brak alergenów
Kolacja
Lekkostrawna sałatka jarzynowa z pieczywem
K:250.4 / B:10.1 / T:4.8 / WP:38.9
Alergeny: seler, jaja, mleko, gluten
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz