Dostosuj wygląd
Rozmiar tekstu
Odstęp między literami
Kolor
Inne
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Ilość posiłków
Ilość posiłków
Dzień
Poniedziałek
12.10.2026
Śniadanie
Sadzone jaja z zielonymi warzywami i grzanką z mozzarellą i oliwkami
K: 246.20 / B: 13.00 / T: 13.40 / WP: 16.80
Alergeny: jaja, mleko, gluten
Obiad
Pad thai z kurczakiem, kiełkami fasoli mung, orzechami ziemnymi i szczypiorkiem
K: 375.60 / B: 23.90 / T: 10.10 / WP: 42.90
Alergeny: jaja, gluten, orzechy, soja
Kolacja
BOWL sałatka "drwala" z mięsem mielonym, warzywami, cheddarem i grzankami
K: 257.50 / B: 16.00 / T: 13.10 / WP: 14.10
Alergeny: mleko, gluten, gorczyca
Wtorek
13.10.2026
Śniadanie
Bajgiel z serkiem łososiowym, ogórkiem z czarnuszką i kiełkami
K: 284.30 / B: 9.40 / T: 13.30 / WP: 30.80
Alergeny: jaja, gluten, mleko, orzechy, sezam, ryby
Obiad
Pierogi z mięsem i soczewicą + surówka z marchewki
K: 357.30 / B: 16.30 / T: 11.90 / WP: 42.00
Alergeny: seler, mleko, orzechy, gluten
Kolacja
Zapiekanka z cukinii z dipem pietruszkowo - szczypiorkowym
K: 232.10 / B: 10.90 / T: 12.30 / WP: 17.50
Alergeny: mleko, jaja, gluten
Środa
14.10.2026
Śniadanie
Naleśniki w sosie pomarańczowym z płatkami migdałów i serkiem waniliowym
K: 448.10 / B: 17.70 / T: 17.60 / WP: 52.60
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
Obiad
Schab ze śliwką w sosie majerankowym z kluskami śląskimi i surówką z ogórka kiszonego z miodem, musztardą francuską i sezamem
K: 506.40 / B: 26.80 / T: 16.80 / WP: 61.70
Alergeny: mleko, gorczyca, seler, gluten, sezam, dwutlenek siarki
Kolacja
Roladka z kurczaka z natką pietruszki i suszonymi pomidorami, pieczywem żytnim i pomidorem
K: 344.60 / B: 25.30 / T: 7.40 / WP: 39.60
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
Czwartek
15.10.2026
Śniadanie
Grillowane panini z pesto, pieczonym kurczakiem i serem halloumi ze słupkami warzyw i dipem pomidorowo - paprykowym
K: 308.10 / B: 15.60 / T: 14.30 / WP: 22.70
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
Obiad
Papryka faszerowana mięsem mielonym i ryżem + sos jogurtowo - ziołowy
K: 386.10 / B: 23.80 / T: 19.40 / WP: 25.80
Alergeny: mleko, gluten
Kolacja
Sałatka z kalafiorem, marchewką, ciecierzycą i sosem jogurtowo - czosnkowym
K: 244.20 / B: 8.70 / T: 12.60 / WP: 18.60
Alergeny: mleko, orzechy
Piątek
16.10.2026
Śniadanie
Kluski leniwe z jogurtem naturalnym i musem śliwkowym
K: 292.00 / B: 14.10 / T: 10.60 / WP: 34.30
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Obiad
Miruna w płatkach migdałów na cytrynowym kuskusie z natką pietruszki i fasolką szparagową
K: 362.30 / B: 19.80 / T: 17.10 / WP: 28.80
Alergeny: ryby, orzechy, gluten, mleko, jaja
Kolacja
Sałatka z pieczonym batatem, pomidorem, granatem i serem feta
K: 229.10 / B: 5.70 / T: 10.30 / WP: 24.90
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca
Poniedziałek
19.10.2026
Śniadanie
Serek wiejski z masłem orzechowym, musem owocowym i chlebem z żurawiną
K: 305.90 / B: 16.20 / T: 10.20 / WP: 33.00
Alergeny: mleko, gluten, orzechy, dwutelenk siarki
Obiad
Penne w sosie pomidorowym z tuńczykiem i kaparami
K: 356.80 / B: 18.50 / T: 13.10 / WP: 37.60
Alergeny: ryby, gluten
Kolacja
Hawajska sałatka z ryżem, wędzonym kurczakiem i ananasem
K: 212.20 / B: 9.20 / T: 4.00 / WP: 34.90
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Wtorek
20.10.2026
Śniadanie
Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z szynką, pieczywem żytnim i pomidorem
K: 286.80 / B: 15.40 / T: 11.80 / WP: 26.70
Alergeny: jaja, mleko, gluten, gorczyca
Obiad
Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami i surówką z buraka
K: 366.10 / B: 17.20 / T: 14.60 / WP: 37.70
Alergeny: mleko, gluten, jaja, seler
Kolacja
Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym
K: 256.30 / B: 8.90 / T: 13.60 / WP: 25.40
Alergeny: soja, gluten, orzechy
Środa
21.10.2026
Śniadanie
Budyń jaglany kokosowo – bananowy z mango, jagodami goji i wiórkami kokosowymi
K: 383.90 / B: 12.90 / T: 10.10 / WP: 52.50
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Kurczak w sosie orzechowym z ryżem i różyczkami brokuła
K: 371.30 / B: 28.20 / T: 15.10 / WP: 26.70
Alergeny: orzechy, sezam, soja, gluten
Kolacja
Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami, nasionami słonecznika, rukolą i mini mozzarellą
K: 402.50 / B: 27.10 / T: 16.10 / WP: 35.00
Alergeny: gluten, mleko, orzechy
Czwartek
22.10.2026
Śniadanie
Twarożek po tatarsku z marynowaną pieczarką, szczypiorkiem, pieczywem i rzodkiewką
K: 266.70 / B: 15.10 / T: 8.40 / WP: 28.10
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Obiad
Kurczak z chlebkiem pita, surówką z białej kapusty i dipem
K: 366.90 / B: 24.70 / T: 12.30 / WP: 34.80
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca
Kolacja
Bakłażan w sosie pomidorowym z mozzarellą, oliwkami, pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem
K: 234.30 / B: 11.10 / T: 14.90 / WP: 12.20
Alergeny: mleko
Piątek
23.10.2026
Śniadanie
Kolorowy hummus- paprykowy i klasyczny z grahamką, kiełkami i papryką
K: 276.40 / B: 10.00 / T: 8.90 / WP: 34.50
Alergeny: gluten, sezam
Obiad
Ryba pieczona w panierce cytrynowo - pietruszkowej z ziemniakami z koperkiem i surówką z marchewki
K: 370.80 / B: 21.40 / T: 12.30 / WP: 41.20
Alergeny: gluten, jaja, mleko, ryby
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, ogórkiem i rzodkiewką z dressingiem i sucharkami pełnoziarnistymi
K: 263.40 / B: 15.10 / T: 11.80 / WP: 22.00
Alergeny: gluten, ryby, gorczyca, orzechy
Poniedziałek
26.10.2026
Śniadanie
Korzenna owsianka dyniowa ze śliwkami i orzechami
K: 292.90 / B: 11.50 / T: 9.00 / WP: 39.50
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Pulpety w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty
K: 366.10 / B: 18.40 / T: 15.00 / WP: 33.70
Alergeny: seler, gluten, mleko, jaja, gorczyca
Kolacja
Quesadilla po meksykańsku z kurczakiem, serem cheddar i sosem jogurtowym z awokado
K: 294.10 / B: 16.30 / T: 12.60 / WP: 24.00
Alergeny: gluten, mleko
Wtorek
27.10.2026
Śniadanie
Pasta z wędzonym twarogiem i skwarkami z boczku, czarnuszką, rzodkiewką i pieczywem żytnim
K: 280.20 / B: 13.10 / T: 13.00 / WP: 24.50
Alergeny: mleko, jaja, gorczyca, gluten
Obiad
Penne w sosie pomidorowo - paprykowym z ricottą, kurczakiem, marchewką z groszkiem i prażonymi nasionami dyni i słonecznika
K: 376.10 / B: 26.80 / T: 10.60 / WP: 38.90
Alergeny: mleko, gluten, seler
Kolacja
Sałatka z kurczakiem w sezamie, marchewką, ogórkiem, papryką, grzankami i dressingiem sojowo - sezamowym
K: 259.70 / B: 12.80 / T: 15.80 / WP: 18.00
Alergeny: sezam, soja, gluten
Środa
28.10.2026
Śniadanie
Racuchy z jabłkiem, miodowym jogurtem i gruszką
K: 266.90 / B: 7.80 / T: 9.00 / WP: 37.00
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym z kaszą gryczaną i sałatką szwedzką
K: 344.20 / B: 21.40 / T: 10.70 / WP: 36.10
Alergeny: gluten, mleko
Kolacja
Domowy bigos z kiełbasą + pieczywo żytnie
K: 399.30 / B: 15.70 / T: 15.20 / WP: 45.30
Alergeny: gluten
Czwartek
29.10.2026
Śniadanie
Muffinki a'la pizza z mozzarellą, serkiem ziołowym i białą rzodkwią
K: 280.30 / B: 14.50 / T: 14.80 / WP: 21.50
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Kurczak po wietnamsku z brązowym ryżem i fasolką szparagową z kruszonymi nerkowcami
K: 352.70 / B: 22.50 / T: 10.40 / WP: 38.60
Alergeny: ryby, soja, gluten
Kolacja
Sałatka z mini mozzarellą, szynką parmeńską, oliwkami, pomidorem i granatem z winegretem bazyliowym
K: 259.30 / B: 13.10 / T: 15.50 / WP: 16.40
Alergeny: mleko, gorczyca, gluten
Piątek
30.10.2026
Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem, duszonymi pieczarkami, pieczywem żytnim i ogórkiem
K: 265.20 / B: 14.40 / T: 10.80 / WP: 24.30
Alergeny: gluten, jaja
Obiad
Fishburger z sałatą, pomidorem, ogórkiem i sosem śmietanowym z natką pietruszki
K: 363.20 / B: 17.70 / T: 14.70 / WP: 37.40
Alergeny: gluten, jaja, mleko, ryby, sezam
Kolacja
Sałatka z brzoskwinią, burratą, pistacjami i orzechami włoskimi z paluszkami grissini i sosem miodowo - musztardowym
K: 295.20 / B: 8.50 / T: 19.10 / WP: 18.90
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca, gluten
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz