Dostosuj wygląd
Rozmiar tekstu
Odstęp między literami
Kolor
Inne
Zawsze Darmowa dostawa
Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993
Rodzaj diety
Ilość posiłków
Ilość posiłków
Dzień
Poniedziałek
12.10.2026
Śniadanie
Sadzone jaja z zielonymi warzywami i grzanką bezglutenową z mozzarellą i oliwkami #GL
K: 247.10 / B: 12.40 / T: 14.70 / WP: 12.40
Alergeny: jaja, mleko, gluten
II śniadanie
Fit Tiramisu z bezglutenowymi biszkoptami i waniliowym serkiem bez laktozy
K: 186.90 / B: 9.90 / T: 7.30 / WP: 20.30
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Pad thai z kurczakiem, kiełkami fasoli mung, orzechami ziemnymi i szczypiorkiem
K: 375.60 / B: 23.90 / T: 10.10 / WP: 42.90
Alergeny: jaja, gluten, orzechy, soja
Podwieczorek
Mini falafele z ciecierzycy z dipem jogurtowo - miętowym bez laktozy i słupkami warzyw
K: 161.60 / B: 9.00 / T: 7.60 / WP: 20.70
Alergeny: mleko, soja, orzechy
Kolacja
BOWL sałatka "drwala" z mięsem mielonym, warzywami, wegańskim cheddarem, krakersami bezglutenowymi #GL
K: 246.00 / B: 12.60 / T: 11.90 / WP: 18.30
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca
Wtorek
13.10.2026
Śniadanie
Bułka bezglutenowa z serkiem łososiowym bez laktozy, ogórkiem z czarnuszką i kiełkami
K: 281.40 / B: 7.80 / T: 16.90 / WP: 21.40
Alergeny: jaja, gluten, mleko, ryby, orzechy, sezam
II śniadanie
Bezglutenowa drożdżówka z makiem
K: 167.10 / B: 3.60 / T: 4.60 / WP: 25.70
Alergeny: gluten, mleko, jaja, orzechy
Obiad
Pierogi o zmniejszonej zawartości glutenu z mięsem i soczewicą + surówka z marchewki
K: 366.30 / B: 13.60 / T: 11.70 / WP: 47.90
Alergeny: seler, mleko, orzechy, gluten
Podwieczorek
Tatar z pomidora z cebulką, awokado i oliwkami + chrupkie pieczywo bezglutenowe
K: 157.70 / B: 6.20 / T: 4.60 / WP: 21.90
Alergeny: orzechy, gluten
Kolacja
Zapiekanka z cukinii z dipem pietruszkowo - szczypiorkowym bez laktozy #GL
K: 228.50 / B: 11.70 / T: 11.40 / WP: 17.80
Alergeny: jaja, mleko, gluten
Środa
14.10.2026
Śniadanie
Naleśniki bezglutenowe w sosie pomarańczowym z płatkami migdałów i serkiem waniliowym bez laktozy
K: 289.50 / B: 10.10 / T: 11.20 / WP: 35.90
Alergeny: mleko, gluten, jaja, orzechy
II śniadanie
Koktajl mleczny bez laktozy kokosowo - ananasowy "Pina Colada"
K: 151.60 / B: 9.90 / T: 5.00 / WP: 16.60
Alergeny: mleko
Obiad
Schab ze śliwką w sosie majerankowym z kluskami śląskimi i surówką z ogórka kiszonego z miodem, musztardą francuską i sezamem
K: 370.70 / B: 21.70 / T: 12.00 / WP: 43.80
Alergeny: mleko, gorczyca, seler, gluten, sezam, dwutlenek siarki
Podwieczorek
Flaczki z boczniaków
K: 132.40 / B: 5.20 / T: 7.30 / WP: 9.90
Alergeny: seler
Kolacja
Roladka z kurczaka z natką pietruszki i suszonymi pomidorami, pieczywem bezglutenowym i pomidorem
K: 236.60 / B: 17.30 / T: 7.00 / WP: 22.50
Alergeny: gluten, orzechy, mleko
Czwartek
15.10.2026
Śniadanie
Ciabatta bezglutenowa z pesto, pieczonym kurczakiem i wegańskim serem ze słupkami warzyw i dipem pomidorowo - paprykowym
K: 300.60 / B: 9.90 / T: 15.50 / WP: 23.30
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, sezam
II śniadanie
Pieczona gruszka z masłem orzechowym i bakaliami
K: 159.20 / B: 4.30 / T: 8.20 / WP: 15.30
Alergeny: orzechy, sezam
Obiad
Papryka faszerowana mięsem mielonym i ryżem + sos jogurtowo - ziołowy bez laktozy #GL
K: 403.80 / B: 23.30 / T: 22.10 / WP: 24.40
Alergeny: mleko, gluten
Podwieczorek
Kasza kukurydziana na mleku bez laktozy z musem malinowym
K: 137.30 / B: 5.50 / T: 2.00 / WP: 22.50
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka z kalafiorem, marchewką, ciecierzycą i sosem jogurtowo - czosnkowym bez laktozy #GL
K: 239.60 / B: 9.30 / T: 11.50 / WP: 19.40
Alergeny: mleko, orzechy
Piątek
16.10.2026
Śniadanie
Kluski leniwe z jogurtem naturalnym i musem śliwkowym (bez laktozy i glutenu)
K: 289.30 / B: 11.80 / T: 13.00 / WP: 30.60
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
II śniadanie
Sernik na zimno bez laktozy z galaretką i owocami #GL
K: 160.20 / B: 8.70 / T: 1.40 / WP: 27.20
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Obiad
Miruna w płatkach migdałów na cytrynowym ryżu z natką pietruszki i fasolką szparagową
K: 366.50 / B: 18.90 / T: 17.50 / WP: 30.20
Alergeny: ryby, orzechy, gluten, mleko, jaja
Podwieczorek
Włoska zupa z ciecierzycą, komosą ryżową i szpinakiem
K: 176.80 / B: 7.00 / T: 5.70 / WP: 20.00
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Sałatka z pieczonym batatem, pomidorem, granatem i serem feta bez laktozy
K: 245.50 / B: 6.10 / T: 11.90 / WP: 25.00
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca
Poniedziałek
19.10.2026
Śniadanie
Serek wiejski bez laktozy z masłem orzechowym, musem owocowym i chlebem jaglanym z żurawiną
K: 290.70 / B: 17.10 / T: 8.60 / WP: 30.40
Alergeny: mleko, orzechy, gluten, dwutelenek siarki
II śniadanie
Budyń waniliowy bez laktozy z musem z czerwonej porzeczki i kruszonką bezglutenową #GL
K: 175.00 / B: 5.80 / T: 4.70 / WP: 26.40
Alergeny: gluten, mleko, orzechy, jaja
Obiad
Penne bezglutenowe w sosie pomidorowym z tuńczykiem i kaparami
K: 342.40 / B: 14.90 / T: 11.80 / WP: 41.30
Alergeny: gluten, ryby
Podwieczorek
Bruschetta (bez laktozy i glutenu)
K: 175.00 / B: 4.30 / T: 8.30 / WP: 19.60
Alergeny: mleko, orzechy, gluten, sezam
Kolacja
Hawajska sałatka z ryżem, wędzonym kurczakiem i ananasem
K: 212.20 / B: 9.20 / T: 4.00 / WP: 34.90
Alergeny: gluten, mleko, jaja
Wtorek
20.10.2026
Śniadanie
Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym bez laktozy z szynką, pieczywem bezglutenowym i pomidorem
K: 309.20 / B: 14.60 / T: 14.00 / WP: 27.30
II śniadanie
Koktajl bezlaktozowy banan - morela - marakuja
K: 152.70 / B: 7.00 / T: 2.70 / WP: 19.80
Alergeny: mleko
Obiad
Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami i surówką z buraka
K: 366.10 / B: 17.20 / T: 14.60 / WP: 37.70
Alergeny: mleko, gluten, jaja, seler
Podwieczorek
Zupa kalafiorowa
K: 168.30 / B: 6.90 / T: 7.20 / WP: 17.10
Alergeny: mleko, seler
Kolacja
Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, bezglutenowymi paluszkami grissini i dressingiem miodowo - sojowym
K: 247.10 / B: 8.10 / T: 12.00 / WP: 24.90
Alergeny: soja, orzechy, gluten
Środa
21.10.2026
Śniadanie
Budyń jaglany bez laktozy kokosowo – bananowy z mango, jagodami goji i wiórkami kokosowymi
K: 240.90 / B: 8.10 / T: 7.10 / WP: 30.60
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
II śniadanie
Tartaletka bezglutenowa z jagodowo - borówkowym kremem #GL
K: 139.60 / B: 3.80 / T: 6.10 / WP: 16.60
Alergeny: gluten, jaja, mleko
Obiad
Kurczak w sosie orzechowym z ryżem i różyczkami brokuła
K: 371.30 / B: 28.20 / T: 15.10 / WP: 26.70
Alergeny: orzechy, sezam, soja, gluten
Podwieczorek
Crumble jabłkowo - rabarbarowe z kruszonką owsianą bezglutenową (GL)
K: 157.40 / B: 1.60 / T: 3.40 / WP: 27.80
Alergeny: jaja, gluten
Kolacja
Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami, nasionami słonecznika, rukolą i fetą bez laktozy (bez glutenu i laktozy)
K: 265.20 / B: 16.20 / T: 8.60 / WP: 29.50
Alergeny: mleko, orzechy
Czwartek
22.10.2026
Śniadanie
Twarożek po tatarsku bez laktozy z marynowaną pieczarką, szczypiorkiem, pieczywem bezglutenowym i rzodkiewką
K: 263.90 / B: 13.40 / T: 9.00 / WP: 27.50
Alergeny: mleko, jaja, gluten
II śniadanie
Deser "malinowa chmurka" bez laktozy z mini bezą
K: 152.30 / B: 8.70 / T: 5.30 / WP: 15.40
Alergeny: mleko, jaja, orzechy
Obiad
Kurczak z chlebkiem pita bezglutenowym, surówką z białej kapusty i dipem
K: 384.30 / B: 21.60 / T: 14.00 / WP: 39.00
Alergeny: mleko, gorczyca, gluten, jaja
Podwieczorek
Zupa krupnik z kaszą jaglaną (GL)
K: 142.20 / B: 6.70 / T: 2.40 / WP: 21.60
Alergeny: seler, gluten
Kolacja
Bakłażan w sosie pomidorowym z serem bez laktozy, oliwkami, pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem (GL)
K: 258.30 / B: 11.30 / T: 17.90 / WP: 11.10
Alergeny: mleko, orzechy
Piątek
23.10.2026
Śniadanie
Kolorowy hummus- paprykowy i klasyczny z pieczywem bezglutenowym, kiełkami i papryką
K: 290.40 / B: 8.00 / T: 11.70 / WP: 33.50
Alergeny: sezam, gluten
II śniadanie
Makowiec japoński
K: 155.60 / B: 3.70 / T: 8.90 / WP: 12.40
Alergeny: gluten, jaja, orzechy
Obiad
Ryba pieczona w panierce cytrynowo - pietruszkowej z ziemniakami z koperkiem i surówką z marchewki
K: 370.80 / B: 21.40 / T: 12.30 / WP: 41.20
Alergeny: gluten, jaja, mleko, ryby
Podwieczorek
Kakaowo - bananowy pudding chia bez laktozy
K: 162.30 / B: 7.50 / T: 3.60 / WP: 20.30
Alergeny: mleko, orzechy
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, ogórkiem i rzodkiewką z dressingiem i chrupkim pieczywem bezglutenowym
K: 262.50 / B: 14.30 / T: 11.30 / WP: 23.90
Alergeny: ryby, gorczyca, gluten, orzechy
Poniedziałek
26.10.2026
Śniadanie
Bezglutenowa korzenna owsianka dyniowa ze śliwkami i orzechami #GL
K: 285.60 / B: 10.30 / T: 8.90 / WP: 38.50
Alergeny: mleko, orzechy, gluten
II śniadanie
Wiśniowy serek bez laktozy z crunchy i białą czekoladą
K: 161.10 / B: 7.10 / T: 5.00 / WP: 10.50
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Obiad
Pulpety w sosie koperkowym z kaszą jaglaną i surówką z białej kapusty #GL
K: 369.70 / B: 19.60 / T: 15.20 / WP: 35.30
Alergeny: seler, jaja, gluten, gorczyca, mleko
Podwieczorek
Zupa ogórkowa
K: 151.60 / B: 7.20 / T: 5.20 / WP: 17.50
Alergeny: seler, mleko
Kolacja
Quesadilla bezglutenowa po meksykańsku z kurczakiem, wegańskim serem cheddar i sosem jogurtowym z awokado
K: 293.80 / B: 22.40 / T: 17.10 / WP: 8.20
Alergeny: gluten, mleko
Wtorek
27.10.2026
Śniadanie
Pasta z marynowanym twarogiem bez laktozy i skwarkami z boczku, czarnuszką, rzodkiewką i chlebem bezglutenowym
K: 259.80 / B: 15.70 / T: 10.40 / WP: 20.80
Alergeny: mleko, jaja, soja, gorczyca, gluten
II śniadanie
Deser kopiec kreta (bez laktozy i glutenu)
K: 165.40 / B: 6.60 / T: 6.10 / WP: 20.40
Alergeny: mleko, jaja, gluten, orzechy
Obiad
Makaron bezglutenowy w sosie pomidorowo - paprykowym z kurczakiem, marchewką z groszkiem i prażonymi nasionami dyni i słonecznika
K: 371.20 / B: 23.50 / T: 9.60 / WP: 44.10
Alergeny: gluten, mleko
Podwieczorek
Bezglutenowe ciasto z rabarbarem
K: 181.30 / B: 2.40 / T: 4.50 / WP: 31.50
Alergeny: mleko, gluten, jaja
Kolacja
Sałatka z kurczakiem w sezamie, marchewką, ogórkiem, papryką, bezglutenowym grissini i dressingiem sojowo - sezamowym #GL
K: 261.80 / B: 12.50 / T: 15.20 / WP: 18.30
Alergeny: sezam, soja, gluten
Środa
28.10.2026
Śniadanie
Racuchy bezglutenowe z jabłkiem, miodowym jogurtem bez laktozy i gruszką #GL
K: 288.90 / B: 6.10 / T: 11.80 / WP: 38.70
Alergeny: mleko, jaja, gluten
II śniadanie
Kruche ciastko migdałowe
K: 174.70 / B: 5.40 / T: 10.80 / WP: 13.90
Alergeny: gluten, jaja, mleko, orzechy
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym z kaszą gryczaną i sałatką szwedzką
K: 344.20 / B: 21.40 / T: 10.70 / WP: 36.10
Alergeny: gluten, mleko
Podwieczorek
Mini sałatka z pieczoną dynią, fetą bez laktozy, suszoną żurawiną i prażonymi nasionami #GL
K: 146.10 / B: 4.20 / T: 9.90 / WP: 9.00
Alergeny: mleko, orzechy, dwutlenek siarki
Kolacja
Domowy bigos z kiełbasą + pieczywo bezglutenowe
K: 297.40 / B: 11.20 / T: 12.40 / WP: 31.10
Alergeny: gluten
Czwartek
29.10.2026
Śniadanie
Bezglutenowe muffinki a'la pizza mozzarellą, serkiem ziołowym bez laktozy i białą rzodkwią
K: 313.00 / B: 9.60 / T: 19.90 / WP: 21.60
Alergeny: gluten, jaja, mleko
II śniadanie
Koktajl bananowo - pomarańczowy bez laktozy
K: 170.30 / B: 11.20 / T: 3.40 / WP: 23.50
Alergeny: mleko
Obiad
Kurczak po wietnamsku z brązowym ryżem i fasolką szparagową z kruszonymi nerkowcami
K: 352.70 / B: 22.50 / T: 10.40 / WP: 38.60
Alergeny: ryby, soja, gluten
Podwieczorek
Baton a'la Kinder Country (bez laktozy i glutenu)
K: 155.00 / B: 9.00 / T: 7.00 / WP: 13.90
Alergeny: mleko, gluten, orzechy
Kolacja
Sałatka z mini mozzarellą bez laktozy, szynką parmeńską, oliwkami, pomidorem i granatem z winegretem bazyliowym
K: 240.50 / B: 11.00 / T: 13.20 / WP: 18.30
Alergeny: gluten, mleko, gorczyca, siarczyny
Piątek
30.10.2026
Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem, duszonymi pieczarkami, pieczywem bezglutenowym i ogórkiem
K: 271.70 / B: 13.30 / T: 12.30 / WP: 23.40
Alergeny: jaja, mleko
II śniadanie
Monte z kaszy jaglanej na mleku bez laktozy z orzechami laskowymi #GL
K: 182.70 / B: 7.30 / T: 5.00 / WP: 26.80
Alergeny: mleko, orzechy
Obiad
Fishburger w bułce bezglutenowej z sałatą, pomidorem, ogórkiem i sosem śmietanowym z natką pietruszki
K: 340.70 / B: 14.10 / T: 12.20 / WP: 41.20
Alergeny: gluten, ryby, jaja, mleko
Podwieczorek
Zupa pomidorowa #GL
K: 163.90 / B: 4.30 / T: 5.80 / WP: 21.90
Alergeny: gluten, mleko, seler
Kolacja
Sałatka z brzoskwinią, kozim serem, pistacjami i orzechami włoskimi z paluszkami grissini bezgl. i sosem miodowo - musztardowym
K: 283.20 / B: 9.00 / T: 17.80 / WP: 21.00
Alergeny: mleko, orzechy, gorczyca, gluten
Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!
Nie wiesz
jaką dietę
wybrać?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem, dopasuj dietę idealnie do swoich potrzeb i ciesz się piękną sylwetką!
Zadzwoń +48 698 655 507 Wypełnij formularz