Dostosuj wygląd

Rozmiar tekstu

Odstęp między literami

Kolor

Inne

Zawsze Darmowa dostawa Zawsze Darmowa dostawa

Zamówienia telefoniczne Zamówienia telefoniczne +48 530 900 993

Zaloguj się Zamów teraz
Home Dlaczego my Diety Cennik Menu Kalkulatory Blog Strefy dostaw Kontakt
Home Dlaczego my Diety Cennik Menu Kalkulatory Blog Strefy dostaw Kontakt Zamów teraz

Sprawdź nasze codzienne menu!

Gotowe menuZ wyborem menuPełna dowolność

Dzień

Wto 20 10 Śro 21 10 Czw 22 10 Pią 23 10 Pon 26 10 Wto 27 10 Śro 28 10 Czw 29 10 Pią 30 10 Wto 03 11 Śro 04 11 Czw 05 11 Pią 06 11 Pon 09 11
<

Wtorek

20.10.2026

>
Tajska sałatka z łososiem, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym

Tajska sałatka z łososiem, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym

Bez laktozy

Bez cukru

Wysokobiałkowa

Z rybami

Kolacja

442 kcal

B: 25 g

T: 21 g

W: 42 g

Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym

Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, grzankami i dressingiem miodowo - sojowym

Vege

Bez laktozy

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Kolacja

433 kcal

B: 14 g

T: 25 g

W: 45 g

Ravioli z dynią i prażonymi pestkami dyni w sosie śmietanowo - serowym z orzechami i brokułem

Ravioli z dynią i prażonymi pestkami dyni w sosie śmietanowo - serowym z orzechami i brokułem

Vege

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Obiad

612 kcal

B: 26 g

T: 26 g

W: 65 g

Makaron kokardki w sosie brokułowym z delikatnym indykiem z mini marchewką

Makaron kokardki w sosie brokułowym z delikatnym indykiem z mini marchewką

Lekkostrawna

Bez cukru

Wysokobiałkowa

Sport

Bez ryb

Bez owoców morza

Obiad

611 kcal

B: 36 g

T: 16 g

W: 79 g

Pampuch+ mus truskawkowy

Pampuch+ mus truskawkowy

Lekkostrawna

Vege

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Drugie śniadanie

308 kcal

B: 10 g

T: 2 g

W: 60 g

Omlet ze szpinakiem i mozzarellą, sosem koperkowym i pieczywem pszennym

Omlet ze szpinakiem i mozzarellą, sosem koperkowym i pieczywem pszennym

Vege

Bez cukru

Wysokobiałkowa

Bez ryb

Bez owoców morza

Lekkostrawna

Śniadanie

581 kcal

B: 34 g

T: 26 g

W: 52 g

Kurczak z warzywami w lekkim sosie pomidorowym i perłowym kuskusem

Kurczak z warzywami w lekkim sosie pomidorowym i perłowym kuskusem

Lekkostrawna

Vege

Bez laktozy

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Kolacja

567 kcal

B: 34 g

T: 20 g

W: 55 g

Sałatka Cesar z kurczakiem, sosem czosnkowym i grzankami

Sałatka Cesar z kurczakiem, sosem czosnkowym i grzankami

Bez cukru

Wysokobiałkowa

Sport

Bez ryb

Bez owoców morza

Podwieczorek

434 kcal

B: 30 g

T: 22 g

W: 36 g

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z szynką, pieczywem żytnim i pomidorem

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z szynką, pieczywem żytnim i pomidorem

Bez cukru

Niski indeks glikemiczny

Wysokobiałkowa

Sport

Bez ryb

Bez owoców morza

Śniadanie

757 kcal

B: 47 g

T: 35 g

W: 56 g

Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, bezglutenowymi paluszkami grissini i dressingiem miodowo - sojowym

Tajska sałatka z tofu, mango, orzechami ziemnymi, bezglutenowymi paluszkami grissini i dressingiem miodowo - sojowym

Vege

Bez laktozy

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Less gluten

Kolacja

418 kcal

B: 12 g

T: 21 g

W: 45 g

Tajska sałatka z tofu, orzechami ziemnymi, żytnimi grzankami i dressingiem miodowo - sojowym #lowig

Tajska sałatka z tofu, orzechami ziemnymi, żytnimi grzankami i dressingiem miodowo - sojowym #lowig

Vege

Bez laktozy

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Niski indeks glikemiczny

Kolacja

413 kcal

B: 16 g

T: 23 g

W: 33 g

Koktajl morelowy z płatkami owsianymi, otrębami i siemieniem lnianym

Koktajl morelowy z płatkami owsianymi, otrębami i siemieniem lnianym

Vege

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Niski indeks glikemiczny

Drugie śniadanie

312 kcal

B: 19 g

T: 7 g

W: 43 g

Sok agrest - gruszka - szpinak - młody jęczmień

Sok agrest - gruszka - szpinak - młody jęczmień

Vege

Bez laktozy

Bez ryb

Bez owoców morza

Bez cukru

Less gluten

Kolacja

258 kcal

B: 5 g

T: 1 g

W: 51 g

Sok truskawka - mięta - ogórek - czerwona porzeczka

Sok truskawka - mięta - ogórek - czerwona porzeczka

Vege

Bez laktozy

Bez ryb

Bez owoców morza

Bez cukru

Less gluten

Podwieczorek

173 kcal

B: 5 g

T: 1 g

W: 26 g

Sok na bazie aloesu i czarnego bzu

Sok na bazie aloesu i czarnego bzu

Vege

Bez laktozy

Bez ryb

Bez owoców morza

Bez cukru

Less gluten

Drugie śniadanie

149 kcal

B: 6 g

T: 0 g

W: 30 g

Sałatka z mini mozzarellą w pesto, suszonymi pomidorami, oliwkami, pomidorem, ogórkiem i sosem balsamicznym

Sałatka z mini mozzarellą w pesto, suszonymi pomidorami, oliwkami, pomidorem, ogórkiem i sosem balsamicznym

Vege

Bez cukru

Niski indeks glikemiczny

Bez ryb

Bez owoców morza

Kolacja

501 kcal

B: 19 g

T: 29 g

W: 41 g

Truskawkowy deser jogurtowy

Truskawkowy deser jogurtowy

Vege

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Keto

Podwieczorek

145 kcal

B: 7 g

T: 7 g

W: 13 g

Pieczone roladki z łososia z cukinią z kaszą bulgur i grillowanymi warzywami

Pieczone roladki z łososia z cukinią z kaszą bulgur i grillowanymi warzywami

Z rybami

Niski indeks glikemiczny

Bez cukru

Bez laktozy

Wysokobiałkowa

Obiad

578 kcal

B: 32 g

T: 33 g

W: 32 g

Kakaowa muffina z fasoli z polewą czekoladową i migdałową posypką

Kakaowa muffina z fasoli z polewą czekoladową i migdałową posypką

Bez cukru

Niski indeks glikemiczny

Bez ryb

Bez owoców morza

Drugie śniadanie

318 kcal

B: 15 g

T: 12 g

W: 30 g

Pasta z pieczonego buraka i kurczaka z pieczywem żytnim, papryką i kiełkami

Pasta z pieczonego buraka i kurczaka z pieczywem żytnim, papryką i kiełkami

Bez cukru

Niski indeks glikemiczny

Wysokobiałkowa

Bez ryb

Bez owoców morza

Śniadanie

503 kcal

B: 29 g

T: 16 g

W: 55 g

Proteinowy koktajl kawowo - bananowy z sosem słony karmel

Proteinowy koktajl kawowo - bananowy z sosem słony karmel

Wysokobiałkowa

Sport

Vege

Less gluten

Bez ryb

Bez owoców morza

Śniadanie

423 kcal

B: 36 g

T: 12 g

W: 43 g

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym bez laktozy z szynką, pieczywem bezglutenowym i pomidorem

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym bez laktozy z szynką, pieczywem bezglutenowym i pomidorem

Vege

Wysokobiałkowa

Sport

Bez owoców morza

Śniadanie

309 kcal

B: 15 g

T: 14 g

W: 27 g

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z pieczywem żytnim i pomidorem #vege

Jajka w sosie jogurtowo - musztardowym z pieczywem żytnim i pomidorem #vege

Vege

Bez cukru

Wysokobiałkowa

Sport

Bez ryb

Bez owoców morza

Śniadanie

265 kcal

B: 13 g

T: 10 g

W: 27 g

Lekkostrawna zupa z kurczakiem i makaronem orzo

Lekkostrawna zupa z kurczakiem i makaronem orzo

Bez cukru

Bez ryb

Bez owoców morza

Lekkostrawna

Podwieczorek

158 kcal

B: 14 g

T: 6 g

W: 13 g

Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami i surówką z buraka

Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami i surówką z buraka

Bez ryb

Bez owoców morza

Obiad

366 kcal

B: 17 g

T: 15 g

W: 38 g

Koktajl banan - morela - marakuja

Koktajl banan - morela - marakuja

Vege

Less gluten

Bez ryb

Bez owoców morza

Drugie śniadanie

160 kcal

B: 8 g

T: 3 g

W: 21 g

Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak i surówką z buraków #lowig

Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak i surówką z buraków #lowig

Niski indeks glikemiczny

Bez ryb

Bez owoców morza

Obiad

366 kcal

B: 17 g

T: 14 g

W: 38 g

Koktajl bezlaktozowy banan - morela - marakuja

Koktajl bezlaktozowy banan - morela - marakuja

Vege

Bez laktozy

Less gluten

Bez ryb

Bez owoców morza

Drugie śniadanie

153 kcal

B: 7 g

T: 3 g

W: 20 g

Proteinowy koktajl banan - morela - marakuja

Proteinowy koktajl banan - morela - marakuja

Vege

Less gluten

Wysokobiałkowa

Sport

Bez ryb

Bez owoców morza

Drugie śniadanie

390 kcal

B: 19 g

T: 13 g

W: 40 g

Zupa kalafiorowa

Zupa kalafiorowa

Bez cukru

Less gluten

Niski indeks glikemiczny

Bez ryb

Bez owoców morza

Podwieczorek

168 kcal

B: 7 g

T: 7 g

W: 17 g

Miód malina

Zbieraj malinki i wymieniaj na posiłki!

Nasze diety

Redukcyjna

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Zbilansowana dieta na co dzień — różnorodne, smaczne posiłki z wysokiej jakości składników, idealne do pracy i domu.

Szczegóły Zamów
Wysokobiałkowa

Wysokobiałkowa

3500 / 2500 Kcal

Dieta dla osób aktywnych i trenujących — wysokie białko i idealne makro wspierające energię, regenerację i efekty treningowe.

Szczegóły Zamów
Z niskim indeksem glikemicznym

Z niskim indeksem glikemicznym

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Zbilansowane posiłki o niskim indeksie glikemicznym, wspierające osoby z insulinoopornością, cukrzycą i wahaniami cukru.

Szczegóły Zamów

Dieta z wyborem menu

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta z możliwością wyboru posiłków – sam decydujesz co jesz, dopasowując menu do swoich preferencji.

Szczegóły Zamów

Śródziemnomorska

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta Śródziemnomorska to zdrowe, kolorowe i naturalne posiłki inspirowane kuchnią Grecji, Włoch i Hiszpanii. Idealna, jeśli chcesz jeść lekko, smacznie i w zgodzie z zasadami jednej z najzdrowszych diet świata.

Szczegóły Zamów

Lekkostrawna

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Delikatne, lekkie posiłki idealne przy problemach trawiennych, refluksie oraz w okresie rekonwalescencji.

Szczegóły Zamów
Bez laktozy z ogr. glutenu

Bez laktozy z ogr. glutenu

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Bez laktozy z ogr. glutenu to dieta stworzona dla osób, które chcą unikać laktozy, zachowując jednocześnie smak i różnorodność w swoim jadłospisie.

Szczegóły Zamów
Wegetariańska

Wegetariańska

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Dieta wegetariańska, która oferuje szeroki wybór warzyw, owoców i produktów zbożowych. Możesz również dostosować kaloryczność do swoich potrzeb.

Szczegóły Zamów
Wege z rybą

Wege z rybą

1200 / 1600 / 2000 Kcal

Roślinna dieta pudełkowa z dodatkiem ryb – dla osób ograniczających mięso, które chcą korzystać z wartości odżywczych ryb i omega-3.

Szczegóły Zamów
Biurowa

Biurowa

840 / 1100 / 1450 Kcal

Biurowa to zestaw skupiający się na śniadaniu, drugim śniadaniu i obiedzie. Dobra opcja dla osób, które chcą zadbać o zdrowe posiłki na pierwszą połowę dnia.

Szczegóły Zamów
Ekonomiczna

Ekonomiczna

950 / 1350 / 1620 Kcal

Ekonomiczna to dieta składająca się z trzech podstawowych posiłków: śniadania, obiadu i kolacji. Idealna dla tych, którzy chcą zredukować ilość kalorii w swoim zestawie.

Szczegóły Zamów
Dla dziecka

Dla dziecka

450 Kcal

Zbilansowany posiłek ok. 450–500 kcal dla dzieci – zdrowy, smaczny lunch lub obiad, który pomaga budować dobre nawyki żywieniowe.

Szczegóły Zamów

Shake proteinowy

400 Kcal

495 ml shake’a z 35–40 g białka i 350–450 kcal – idealny po treningu, do pracy lub jako szybka, zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Szczegóły Zamów
Oczyszczająca

Oczyszczająca

1200 Kcal

Dieta Oczyszczająca od Miód Malina oparta na sokach, koktajlach i zupach, dostarczająca witamin i minerałów oraz wspomagająca redukcję masy ciała.

Szczegóły Zamów